"Перезагрузка" - йога-ретрит в Анисимовке с 19 по 25 декабря

🔥 7 дней энергетических практик, йоги и психологического тренинга 🔥

Максимальный эффект осознавания себя

 в невероятные по силе дни зимнего солнцестояния

в волшебном и благостном месте

под руководством двух опытных преподавателей йоги,
которые одновременно являются практикующими психологами:
Сергея и Натальи Давиденко

Про что этот йога-ретрит?

Ретрит — это уехать в уединённое место, чтобы практиковать с полной концентрацией когда вас никто не отвлекает

Формат ретрита позволяет выйти на новый уровень

В любой сфере — в личной, профессиональной, духовной, сфере здоровья. На самом деле, все эти области взаимосвязаны. И обычно эту истину многие начинают осознавать. Подтягиваешь сферу отношений — лучше профессионально реализовываться. Укрепляешь здоровье — больше энергии на все остальные области.

Мы за интегральный подход!

Поэтому — предлагаем вам такой формат ретрите, где соединены три области: энергетика, тело и психология.

Энергетические практики: техники кундалини для гармонизации энергетических центров (чакр), шаманские практики
Тело: хатха-йога, баня, прогулки
Психология: тренинги на осознавание своих сценариев и способов взаимодействия с миром, техники арт-йоги.

Как это будет происходить?

Каждый день мы будем последовательно проходить по одному уровню, по одной чакре. В первый день мы познакомимся и начнём работать с аджна-чакрой, она будет путеводителем на всем протяжении нашего увлекательного путешествия вглубь Личной Вселенной!

Очень интересный второй день, когда вы познакомитесь со своими жизненными сценариями, в соответствии с которыми решили проживать свою жизнь.

На третий день поиграем в трансформационную Игру «Лабиринты отношений».

И каждый последующий день мы построили таким образом, чтобы помочь вам раскрыть значение внутренних программ и найти способ сделать их конструктивными и успешными.

В-общем, если готовы шагнуть на новый уровень — присоединяйтесь к ретриту!

Если нет — продолжаем жаловаться, что нету времени, неподходящий климат или «можно я в сторонке посмотрю», дальше не читаем.

Будет жарко! 🔥

Программа ретрита
День 1. Аджна
— знакомство
— завтрак
— арт-йога
— медитация
— практика на активизацию аджна-чакры
— прогулка
— хатха-йога на аджна-чакру
— обед
— игры, знакомство
— вечерняя инь-йога на расслабление
День 2. Муладхара
— утренний комплекс йоги на муладхару
— завтрак
— медитация
— мауна 1 час
— арт-йога
— практики на активизацию муладхара-чакры
— обед
— тренинг «Мои сценарии»
— вечерняя инь-йога на расслабление
День 3. Свадхистана
— утренний комплекс йоги на свадхистану
— завтрак
— прогулка на Смольные водопады
— практики на активизацию свадхистана-чакры
— обед
— практика стояния на гвоздях
— арт-йога
День 4. Манипура
— утренний комплекс йоги на манипуру
— завтрак
— медитация
— мауна 1 час
— арт-йога
— практики на активизацию манипура-чакры
— обед
— вечерняя инь-йога на расслабление
— игра «Лабиринты отношений»
День 5. Анахата
— утренний комплекс йоги на анахату
— завтрак;
— мауна, арт-йога
— обед
— практики на активизацию анахата-чакры
— вечерняя инь-йога на расслабление
День 6. Вишуддха
— утренний комплекс йоги на вишуддху
— завтрак
— баня (по желанию, оплачивается отдельно)
— арт-йога
— практики на активизацию вишуддха-чакры
— обед
— вечерняя инь-йога на расслабление
— пение «Ом» 30 минут
— Духовный танец у костра 🔥
День 7. Сахасрара
— утренний комплекс йоги на сахасрара-чакру
— завтрак
— арт-йога
— практики на активизацию сахасрара -чакры
— обед
— завершение ретрита
Место проведения:

центр йоги Саттва, с. Анисимовка

 

Отзывы о предыдущем ретрите на Байкале

 

Подать заявку на участие:

заполнить форму

написать на ватсап +7 950 286 7587

Стоимость участия:

  • 28 000р. — при оплате до 15 октября
  • 30 000р. — при оплате до 15 ноября
  • 32 000р. — при оплате после 15 ноября
  • предоплата 50%, при отказе от участия после 20 ноября, предоплата не возвращается

Количество мест ограничено! Успейте подать заявку на участие в ретрите.

До повышения цены осталось:

В стоимость входит: проживание, питание, занятия йогой и все практики.

Проживание в 4х-местных номерах (двухъярусные кровати).

Туалет теплый в доме, два душа.

Питание двухразовое, вегетарианское, готовит очень благостный человек!

Баня (можно окунаться в ключ) оплачивается отдельно.

Ретрит проводят:

  • Сергей Давиденко,
    проходил обучение:
    — хатха-йога — г. Ришикеш, Индия. Сертификат RYT 200. Гималайская академия йоги.
    — дзен-медитация, Южная Корея;
    — инь-йога, г. Владивосток (Нона Ким).
    Преподаёт йогу 8 лет (Центр йоги «Исток», г. Находка), практика 10 лет.
    Психолог, коуч в теме роста личной эффективности и раскрытие ресурса креативности.
  • Наталья Давиденко
    проходила обучение:
    — инь-йога, г. Владивосток (Нона Ким)
    — КОУЧ-йога, г. Владивосток
    Ведет занятия йогой 5 лет (Центр йоги «Исток», г. Находка), личная практика более 7 лет. Психолог, энергопрактик.

Мы проводим йога ретриты в 2015 года: на базе отдыха «Гостиный двор» (Алексеевка), гончарная мастерская «Жар-птица» (Фокино), Ретрит-Центр «Чаша Чингисхана» (Байкал, остров Ольхон). От каждого ретрита участники получают глубокое удовлетворение, о чём они с удовольствием делятся в своих отзывах!

 

Человека можно сравнить с музыкальным инструментом. Иногда этот инструмент необходимо настраивать, чтобы он звучал красиво и гармонично.

В нашем теле всё взаимосвязано – тело, эмоции, ум. Есть энергетические каналы, нади, которые связывают всё. В разных источниках указывается количество энергетических каналов до 78 000.

И есть определённые места в энергетическом теле – чакры, в которых происходит взаимодействие с разными уровнями реальности.

Так, основные семь чакр отвечают:

  1. Муладхара – безопасность, связь с физическим планом
  2. Сваддхистана – сексуальность, творчество
  3. Манипура – волевые качества, радость жизни
  4. Анахата – способность любить
  5. Вишуддха – работа с информацией
  6. Аджна – экстрасенсорные способности, сверхчувственное восприятие
  7. Сахасрара — единство со Вселенной

У разных людей чакры работают с разной мощностью. Если чакра работает слабо — приводит к болезням, неуверенности. В то же время не рекомендуется и чересчур сильная активация энергетических центров. Также в разной степени работа чакр может быть гармонизирована или, напротив, разбалансирована. В той же самой степени могут быть разбалансированы и качества нашего взаимодействия с разными уровнями реальности.

Что делать чтобы гармонизировать чакры?

Очень здорово помогает пребывание на природе, в местах с гармоничной энергетикой. Из таких мест возвращаешься наполненным, умиротворенным и настроенным гармонично. И всё ладится – и с людьми получается договариваться, и дело спорится и здоровье в порядке.

Для активизации чакр можно использовать специально разработанные комплексы физических упражнений – асан. На ретрите в Анисимовке каждый день мы будем работать поочередно с одной из чакр в определённой последовательности.

Ещё есть упражнения, в которых используются дыхание, концентрации и визуализации. Это упражнения из кундалини-йоги. Обратите внимание, что мы будем работать только с гармонизацией чакр.

А ещё, оказывается, чакры можно рисовать. Это интересное упражнение из арт-йоги, когда сначала настраиваемся на определённую чакру, затем настраиваемся на образы, которые приходят и рисуем их на бумаге.

Также на ретрите вас ждут психологические игры («Лабиринты отношений» и «Охотники за манипуляциями») и мини-марафоны, которые помогут в игровой форме разобраться — как вы взаимодействуете с окружающим миром.

Подать заявку на участие:

заполнить форму

написать на ватсап +7 950 286 7587

Что получите за семь дней ретрита

— осознание себя на новом уровне

— осознание своих сценариев, программ, блоков — что мешает перейти на новый уровень. Как избавиться от деструктивных программ.

— понимание своих ресурсов, ресурсного состояния

— заряд энергии для ваших новых свершений

Энергетические центы могут работать или слишком сильно или слишком слабо и перекос в любую сторону – это не есть хорошо

— очищение сознания от навязчивых мыслей

— улучшение состояния здоровья

— разгрузка психики

Вы получите опыт взаимодействия с тонкими телами и реально отдохнете на ментальном уровне.

У нас есть несколько тел и каждое из них тоже устает. И важно научиться понимать на каком уровне вы устали и давать отдых этому уровню – телу.

Во время рерита перезагрузка на всех четырех уровнях – ментальном, эмоциональном, физическом и духовном.

Вы получите новые знания, которые сможете использовать для восстановления себя, повышения ресурсного состояния в повседневной жизни и закрепите их на практике.

Программа ретрита построена так, что вы идете от меньшего к большему, от простого к сложному.
Идете постепенно и поступательно – расширяя физические возможности и свое сознание, освобождая психику и ум от ненужного хлама – забытых и задавленных эмоций.

А главное — гармонизацию состояния и внутреннее ощущение уверенности в том, что можете быть успешными и счастливыми!

Как добраться до ретрит-центра «Саттва»

Ретрит-Центр «Саттва» находится в селе Анисимовка (ул.Смольная, 38) Приморского края, это в 130 км от Владивостока. Есть несколько способов приехать к нам.

1. На машине 🚗 примерно полтора часа пути. Едете по трассе Владивосток-Находка и между поселками Смоляниново — Романовка поворачиваете на Новонежино. От поворота до Анисимовки 30 км. Проезжаете населенные пункты – Новонежино, Лукьяновку и прямо по основной дороге. После Лукьяновки до Анисимовки останется 8 км. Доезжаете до Анисимовки, переезжаете мост через ручей Смольный. Метров через 10 после моста поворот направо, увидите сферический купол основного домика.

2. На электричке 🚋 Ежедневно от Владивостока до станции Анисимовка ходят электрички в разное время. В пути около 2,5 часов. «Владивосток-Партизанск» — отправление в 07:28 прибытие 09.59 от ж/д вокзала, «Владивосток-Мыс Астафьева» — отправление от ж/д вокзала в 13:55 прибытие 16.27.
«Владивосток-Тихоокеанская» отправление от ж/д вокзала в 18:00 прибытие в 20:49. Стоимость билета 188 рублей.

Ждем вас в гости! 🤗

 

Вопросы и ответы

«Я боюсь, что не успею подготовиться к Новому Году. Надо ещё купить продукты, фрукты, шампанское»

Обратите внимание, что ретрит заканчивается 25 декабря. То есть до празднования Нового Года почти неделя. Мы специально оставили необходимый запас времени, чтобы вы успели подготовиться к Новому Году и купить всё необходимое к празднику!

«Мне удобнее после Нового Года, например после 2-го января»

Дело в том. что этот ретрит очень необычный. Он привязан к датам, которые очень сильные энергетически. Это дни зимнего солнцестояния, когда продолжительность ночи максимальная, а день самый короткий. Эти дни лучше всего подходят для духовных практик, потому что дают наибольший эффект для вашего саморазвития.

А если делать после Нового Года, то эффект будет гораздо меньший. Тем более сказывается эффект от празднования, которое часто сопровождается перееданием и принятием алкоголя.

«Можно ли приехать с детьми?»

К сожалению, нет. Этот ретрит — довольно серьезная практика и мы специально подготовили очень интенсивную программу. Попробуйте договориться с бабушкой, чтобы присмотрела за детьми.

«Чем этот ретрит отличается от других, в чём его уникальность?»

Программа ретрита построена таким образом, чтобы каждый день работать с одним из семи энергетических центров. При работе с энергией необходимо соблюдать осторожность и определенные правила, потому что могут проявиться эмоциональные проблемы. Ведущие ретрита — не только преподаватели йоги с большим опытом работы, но и практикующие психологи, понимающие динамику психических процессов при выполнении таких практик.

То есть, на ретрите: уникальная программа + благостное место на природе + опытные преподаватели йоги!

За что отвечают энергетические центры (чакры)

Первая чакра: Муладхара — корень жизни. Сильная Муладхара — это умение выжить, это образ нас самих, нашего присутствия на земле. Правильное функционирование первой чакры крайне важно в нашей жизни, если первая чакра сбалансирована, человек спокоен, верит в себя, тело его здорово, и легко выводит токсины.

Вторая чакра: Свадхиштхана — центр боли, место исхода души. На этой чакре возникают желания, это двигатель страсти. Сильная Свадхиштхана — это умение добиться цели. Печень, поджелудочная железа, все органы, которые влияют на наш метаболизм, находятся под влиянием этой чакры. Кроме того, со второй чакрой связано наше отношение с деньгами, если чакра сбалансирована, то деньги достаются легко. Полноценная сексуальная жизнь связана именно с этой чакрой.
(Разминка — пять тибетских жемчужин).

Третья чакра: Манипура — центр деятельности, пупочное колесо воина духа. Это чакра трудолюбия, старательности, аккуратности, самовыражения, желания выделиться в обществе. Сильная манипура — хорошие деловые качества и продвижение к вершинам этого мира. С Манипурой связаны печень, желчный пузырь, селезенка, пищеварительные органы, поджелудочная железа, надпочечники.

Сильная Манипура — это сильная воля и личность, внутренний баланс и хорошее здоровье.
(Разминка — Сурья-намаскар).

Четвертая чакра: Анахата — сердечная чакра, цветок любви. Центральная чакра — это стремление к красоте, гармонии и равновесию. Видение красоты в других, в окружающем мире, любовь, лишенная ненависти. Сердце и легкие находятся под управлением этой чакры. Когда этот центр сбалансирован, человек общителен, находиться в гармоничных отношениях, он полон любви и видит во всем проявление света.

Пятая чакра: Вишуддха — горловая чакра. Отвечает за интуицию, прозрения, таланты. Горловая чакра влияет на щитовидную железу, которая управляет балансом нервной системы, метаболизмом, мышечным тонусом. Только открыв эту чакру, человек может выражать свои мысли в словах, выражать себя в творчестве, не лгать, быть открытым и общительным, учить и вдохновлять других.

Шестая чакра: Аджня — «третий глаз». Аджня считается обителью знания. С этой чакрой связан гипофиз, центр интуиции. Открытый «третий глаз» дает Знание без размышлений и эмоциональных переживаний. Тут сходятся основные энергетические каналы — положительная энергия Солнца и отрицательная энергия Луны. Когда эта чакра сбалансирована, человеку присуща мощная интуиция, ясновидение, творчество и инициативность, он понимает свои задачи.

Седьмая чакра: Сахашрара — коронная чакра, тысячелепестковый лотос, высшая чакра творческого созидания. С этой чакра связан эпифиз (шишковидная железа). Звучание гонга растворяет вас в бесконечности. Вы наполнены чувством смирения. Циркуляция крови и праны позволяет человеку ощущать божественное и резонировать с ритмами вселенной.

Остались вопросы? — пишите на ватсап 8 950 286 7587

Подать заявку на участие:

заполнить форму

написать на ватсап +7 950 286 7587

21 инструмент трансформации на йога-ретрите «Перезагрузка»

1. Режим питания

2. Режим занятий

3. Режим отдыха
Организм (и психика) живет по циклам, для всех систем важно соблюдать режим.

4. Физическая активность (2 йоги в день, прогулки по лесу)

5. Медитации. Учат концентрации, учат слышать внутренний голос.
Медитация помогает убирать негативные установки.

6. Мауна – практика молчания. Информационный детокс.

7. Психологическая трансформационная игра «Лабиринты отношений» — заменит несколько консультаций психолога в не зависимости от запроса.

8. Практика исследования жизненных сценариев.

9. Кундалини-йога, работа с энергией. Кундалини-йогой можно заниматься только под руководством опытного инструктора. Сергей Давиденко имеет сертификат о прохождении обучения по кундалини-йоге. Имеет опыт самостоятельной практики и опыт проведения групповых практик.

10. Вегетарианское питание = полный ЗОЖ!
Очищение на клеточном уровне. Улучшение состояния кожи лица.

11. Свежий воздух в лесу, вдалеке от города в специально созданном месте.

12. Прогулки на Смольные водопады, на Фалазу (смотрим по погоде). Это – заряд энергии от природы, новые впечатления, общение с природой.

13. Заряд положительных эмоций через общение в кругу людей, ориентированных на одну общую цель. Эффективность практик усиливаются общим полем группы.

14. Баня с купанием в ключевой воде даёт бодрость и молодость. Вспомните сказки про ключевую воду!

15. Удобное месторасположение ретрит-центра. Все удобства для проживания в доме – туалет, душ. Проживание в сферическом куполе даёт уникальную энергетическую атмосферу.

16. Шаманские практики: синхронизация полушарий мозга, практика для поиска ответа на любой вопрос («точка здесь и сейчас»).

17. Практика гвоздестояния

18. Спонтанные медитативные танцы.

19. Арт-йога

20. Йога-нидра – пратика глубокого расслабления с формулировкой желания.

21. Мощные энергетические дни на зимнее солнцестояние, которые усилят эффект от всех практик.

Расскажи об этой странице своим друзьям!