Медитация

Медитация практикуется в разных школах йоги, в разных духовных традициях. Поэтому наставления по методу медитации могут несколько различаться.

Метод сидячей медитации легок и прост, так что любой может этот метод практиковать. Несмотря на то, что метод медитации не являтся чем-то особенно сложным, его теоретическая основа и интерпретация, которые формировались в разных школах, настолько обширны, что полностью охватить их вряд ли возможно в принципе. Если кто-то решит приступить к медитации только после того как изучит весь объем литературы по медитации, то ему придется потратить на это целую жизнь, а к реальному опыту медитации он так и не успеет прикоснуться.

Поэтому основной акцент в медитации делается на практику, вместо попытки бесконечного изучения теоретических положений. Как говорится: "90% практики, 10% теории".

Медитация: Искусство, наука и методы практики медитации