Правда ли, что медитация помогает при депрессии?
Да, медитация помогает справиться с депрессией. И никакой магии здесь нет. Работают простые принципы.
При психогенной депрессии (вызванной внешними факторами) психика оказывается пойманной в капкан ситуации. Мысли постоянно крутятся вокруг стрессовой ситуации, а это ещё больше усугубляет состояние депрессии.
Интенсив «ВКЛЮЧИ ИНТУИЦИЮ» 3, 4 и 5 июня
Хочешь развить свои способности, тонкое чувствование мира и научиться работать с подсознанием?
Приходи на трёхдневный интенсив «Включи интуицию»!
25 декабря энергетические практики! + чаепитие
Друзья, традиционно приглашаем провести один из самых сильных энергетических дней в году — с пользой для себя!
Медитация в Находке
Медитация – это чудо, которое случается всегда, в каждый момент нашей жизни! Нам не хватало только лишь этой возможности впустить его в своё сердце, находясь в состоянии спокойного ясного ума!
Как очистить поверхность зеркала ума?
Ум можно сравнить с поверхностью зеркала. В течение дня поверхность зеркала может загрязняться и даже искривляться. Из-за чего это происходит с нашим умом? Из-за сильных эмоциональных переживаний, из-за материальных или тонких привязанностей, из-за влияния других людей, которые бы хотели внушить вам свои установки, например. Или просто из-за того, что у вас не было возможности осмыслить новый опыт, интегрировать его со всей совокупностью вашего жизненного опыта.
Главный секрет успешных спортсменов!
Сталкивались ли вы с такой ситуацией, когда не хватает энергии и начинает преследовать постоянная усталость? Из-за постоянной усталости всё чаще возникает раздражение и напряжение. При этом напряжение касается всего – тела, эмоций, ума.
На пути к самадхи
Шаматха — медитация в буддизме медитации с целью достижение ментального покоя и состояние ясности сознания.
Монах, вставший на путь – умиротворения ума, последовательно проходит девять стадий. Слон это наш УМ, обезьяна мысли и суждения.
10 февраля подъем на сопку Брат
В этом году Китайский Новый Год наступает 5 февраля, но умные китайцы (также как и мы) отмечают это праздник почти 16 дней!
Как медитация помогает в бизнесе
— рассказывает СЕО Doc+ Руслан Зайдуллин
В чём практический смысл
Неделю назад я вернулся с десятидневной випассаны, где каждый день медитировал по десять часов. Медитация, если убрать всю религиозную и ритуальную мишуру, — это навык управления своим вниманием, его содержанием и концентрацией. Если попросить человека, который никогда не развивал этот навык, сконцентрироваться, например, на ощущениях в носу, то уже через пять секунд его внимание отвлечёт случайная мысль о работе, еде, сексе или письме от коллеги.
О медитации: интервью с Олегом Макаровым
Что такое медитация и с чего начать практику?
Что такое медитация и как ее начать практиковать мы попытались выяснить вместе с Олегом Макаровым, основателем Федерации Йоги, Организатором международной программы по подготовке учителей и тренером школы Амритнам Саровар Россия.
