Tag Archive медитация

Как очистить поверхность зеркала ума?

Ум можно сравнить с поверхностью зеркала. В течение дня поверхность зеркала может загрязняться и даже искривляться. Из-за чего это происходит с нашим умом? Из-за сильных эмоциональных переживаний, из-за материальных или тонких привязанностей, из-за влияния других людей, которые бы хотели внушить вам свои установки, например. Или просто из-за того, что у вас не было возможности осмыслить новый опыт, интегрировать его со всей совокупностью вашего жизненного опыта.

, Читать далее

Главный секрет успешных спортсменов!

Сталкивались ли вы с такой ситуацией, когда не хватает энергии и начинает преследовать постоянная усталость? Из-за постоянной усталости всё чаще возникает раздражение и напряжение. При этом напряжение касается всего – тела, эмоций, ума.

Читать далее

Практики медитации по пятницам в городе Находка

Медитация – это чудо, которое случается всегда, в каждый момент нашей жизни! Нам не хватало только лишь этой возможности впустить его в своё сердце, находясь в состоянии спокойного ясного ума!

, Читать далее

На пути к самадхи

Шаматха — медитация в буддизме медитации с целью достижение ментального покоя и состояние ясности сознания.

Монах, вставший на путь – умиротворения ума, последовательно проходит девять стадий. Слон это наш УМ, обезьяна мысли и суждения.

Читать далее

10 февраля подъем на сопку Брат

В этом году Китайский Новый Год наступает 5 февраля, но умные китайцы (также как и мы) отмечают это праздник почти 16 дней!

Сопка Брат Находка

, , , Читать далее

Как медитация помогает в бизнесе

— рассказывает СЕО Doc+ Руслан Зайдуллин

Раньше випассану практиковали только буддисты, но в середине ХХ века это изменил бизнесмен из Мьянмы Сатья Нарайян Гоенка. Он безуспешно лечил свою мигрень с помощью традиционной медицины, и избавиться от головной боли ему помогла випассана — десять дней медитации. После выздоровления Гоенка решил обучить этой практике весь мир. Он был успешным человеком с талантом организатора и за 50 лет открыл 300 медитационных центров в 97 странах мира (на некоммерческой основе — он ничего на них не заработал). Такой центр есть и в России, но он настолько популярен, что записаться туда сложно, поэтому в конце сентября я полетел в Непал.

медитация в Находке

В чём практический смысл

Неделю назад я вернулся с десятидневной випассаны, где каждый день медитировал по десять часов. Медитация, если убрать всю религиозную и ритуальную мишуру, — это навык управления своим вниманием, его содержанием и концентрацией. Если попросить человека, который никогда не развивал этот навык, сконцентрироваться, например, на ощущениях в носу, то уже через пять секунд его внимание отвлечёт случайная мысль о работе, еде, сексе или письме от коллеги.

Читать далее

О медитации: интервью с Олегом Макаровым

Что такое медитация и с чего начать практику?

Что такое медитация и как ее начать практиковать мы попытались выяснить вместе с Олегом Макаровым, основателем Федерации Йоги, Организатором международной программы по подготовке учителей и тренером школы Амритнам Саровар Россия.

Читать далее

Техники, практики и упражнения для остановки внутреннего диалога

Внутренний диалог — понятие в психологии, описывающее процесс непрерывного внутреннего общения человека с самим собой. Одним из элементов, который обеспечивает диалоги самосознания, является рефлексия — обращение внимания субъекта на своё собственное состояние и опыт. Внутренний диалог — результат присутствия внутри сознания сразу нескольких субъектов общения. Внутренний диалог может быть объяснён как взаимодействие разных эго-состояний (внутреннего ребёнка, внутреннего взрослого и внутреннего родителя).

 

Термин используется в эзотерических учениях, в том числе в книгах Карлоса Кастанеды. Согласно учению Кастанеды внутренний диалог является инструментом, с помощью которого человек создаёт и фиксирует свою картину мира, что делает его невосприимчивым или слабо восприимчивым к новой информации. Остановка внутреннего диалога является одной из основных задач магии, достижение которой необходимо для изменения картины мира и получения шаманских знаний.

Читать далее

Медитация дзен

1 Немного о философии дзен

Ложки нет. Вы помните фразу из фильма «Матрица», которую произносит буддийский монах?



Есть ли ложка на самом деле? В дзен есть такой вид практики как коаны. Коаны – загадки, которые задаёт мастер ученику, чтобы проверить степень его продвижения на пути дзен. В отношении дзен правильнее сказать постижение, чем понимание. «Ложки нет» — это тоже загадка, коан…

Читать далее

Рукоделие и медитация

Сегодня во всем мире наблюдается всплеск различного женского рукоделия, при том, что все можно купить в магазине. И это совсем не случайно. Женщины, видимо, подсознательно чувствуют, что очень увлеклись мужской активностью, освоением внешнего пространства.

Различные занятия могут менять уровень гормонов в крови. При активной, «мужской» деятельности происходит избыточное выделение андрогенов (мужских половых гормонов). Если женщина занимается тяжелым физическим трудом, ее фигура меняется, становится грубой, тяжеловесной? Даже когда она просто руководит, то теряется легкость в теле, пропадает мягкость в голосе, движения становятся быстрыми и резкими.

, Читать далее