Tag Archive хатха-йога

Гора Сестра Находка

Можно ли заниматься чем-то ещё, если занимаешься йогой?

Отвечаю на вопрос: можно ли заниматься чем-то ещё, если занимаешься йогой?

Можно и нужно!

Потому что это здорово, столько всего интересного: велосипед, походы, САП, волейбол.

, , Читать далее

Утренняя йога в зале в 7 утра

На лето поменял расписание — в понедельник, среду, пятницу йога в 7:00 утра!

Почему хорошо заниматься утром? Утренние часы считаются самым благостными, в это время в природе много энергии — праны. Поэтому от утренних занятий получаете большой запас энергии, которого хватит на весь день с лихвой!

В зале ещё прохладно и можно заниматься вполне комфортно.

Утренняя йога более плавная и спокойная, потому что тело ещё не совсем проснулось и лучше помочь ему проснуться мягко и постепенно, через легкоё вытяжение, суставную гимнастику и выполнение асан в размеренном темпе.

Да, кстати, перед йогой есть не рекомендуется минимум 3 часа!

Вопросы задавайте в ватсап по телефону 8 902 070 4879 (Сергей)

Открыть расписание

,

йога в находке

Как справиться с плохим настроением?

А вы знаете, что у человека есть специальные вещества — гормоны, которые отвечают за удовольствие?

Это: дофамин, эндорфин, окситоцин и серотонин.

Если гормонов удовольствия вырабатывается мало, то человек начинает “хандрить”. И всё ему не нравится, настроение ужасное, энергии мало, делать ничего неохота!

Но, оказывается, можно повлиять на выработку гормонов удовольствия. Например, эндорфин активно вырабатывается в момент занятий спортивными тренировками. И йога — в их числе!

, , , Читать далее

Первое занятие по йоге бесплатно в городе Находка

Акция действует в январе 2021 г.

, Читать далее

Йога. Перезагрузка

Хотите знать, чем меня привлекла йога? Возможностью изменять себя, работать над собой.

Первый шаг в йогу может быть любой. Кто-то начинает заниматься йогой для здоровья или чтобы стать более стройной. Кому-то йога помогает справиться с внутренними переживаниями, с эмоциями.

, , Читать далее

10 причин заняться йогой в центре «Исток»

1. Первая причина – это сама йога
Если вам интересна йога, и вы хотите заниматься именно этой практикой, это и есть причина обратиться к нам. Да, пусть я буду капитан очевидность: «Если нужна йога, то звоним в центр йоги!» +7(902)070-48-79
Сергей Давиденко

, , Читать далее

Как свобода и дисциплина могут работать вместе в йоге?

Вдруг для себя понял, насколько йога дисциплинирует и мне самому раньше не хватало этих качеств самодисциплины.

Йога происходит на стыке вроде бы совершенно противоположных принципов – добровольности и дисциплины. Да, йога – дело добровольное!

Читать далее

Йога на стуле

Не всегда есть возможность расстелить коврик для йоги и позаниматься йогой. Что делать, если вы несколько часов находитесь в дороге, например в самолёте или в автобусе? Или, например, работаете в офисе?

Оказывается, есть выход! Это – йога на стуле. Делается она просто, занимает всего несколько минут.

, Читать далее

Какие бывают асаны?

Хочу познакомить вас с тем, по каким признакам можно разделять асаны. Знание разных вариантов классификаций асан поможет вам углубить понимание значения асан и, на мой взгляд, даже возможно, всей системы йоги в целом.

, Читать далее

Вечерние занятия хатха йогой

1. гибкость
2. выносливость
3. сила

Читать далее