В чём особенность анимал-йоги?
Анимал-йога — направление в хатха-йоге, в котором акцент делается на движения со сложной координацией.
Это, во-первых, позволяет проработать практически всё тело за гораздо более короткий промежуток времени.
Во-вторых, сложнокоординационные движения способствуют развитию когнитвных способностей (улучшают работую мозга), а это, в свою очередь, помогает справляться со стрессами и депрессией, повышает общую адаптивность.
Занятия хатха-йогой с элементами анимал-йоги провожу в понедельник, среду и пятницу в 18:30.
Записаться на занятия по телефону или ватсап 8 902 070 4879
Записаться на занятия по йогеРасписание занятий:
https://yoga.planerka.info/schedule/
Подготовка к хануманасане и курмасане, фрагмент занятия хатха-йогой
Ещё фрагменты занятий по йоге, элементы подготовки для продольного шпагата (хануманасаны) и курмасаны (позы черепахи).
Фрагменты занятий по хатха-йоге в городе Находка
Немножко движений из анимал-йоги
Пить или не пить воду во время занятий хатха-йогой?
Для тех, кто практикует хатха-йогу, есть однозначная рекомендация — во время практики хатха-йоги воздержаться от приёма воды и любых других жидкостей.
Почему даётся такая рекомендация?
Во время практики йоги организм переходит в особое состояние, когда увеличивается так называемый внутренний огонь, “агни”. Этот внутренний огонь помогает ускорить метаболизм, сжечь токсины в теле, а также ментальные и эмоциональные токсины. Не буду углубляться в метафизику процесса. В-общем, во время практики йоги растёт внутренний огонь и это важно! 😁
Асана. Осанка. Уверенность
Да, слова асана и осанка очень близки. Даже больше — они однокоренные. Санскрит считается предком русского языка.
“Асана” на санскрите означает удобное и устойчивое положение. Конечно, поначалу не во всех асанах удобно и комфортно находиться. Но по мере практики йоги нахождение даже в продвинутых асанах становится комфортным.
Первое занятие по хатха-йоге бесплатно в городе Находка
Привет! У нас акция: первое занятие бесплатно!
Записаться на пробное занятие по акции WhatsApp/Телеграм +7 (902) 070-48-79
Открытые занятия по йоге в международный день йоги 21 июня 2022 года
Приглашаем всех на открытые занятия в честь Международного Дня йоги!
Все открытые занятия — бесплатно
В семь утра — пляж Рица
В шесть вечера — зал на Малиновского, 23а (первый корпус, зал 23)
Хатха-йога
5 привилегий, которые Вы получите, начав заниматься йогой:
1.Каждый день Вы будете с удовольствием вставать по утрам.У вас появится бодрость, вернется гибкость позвоночнику. Вы научитесь расслабляться и противостоять стрессам. Уже в после первого месяца занятий йогой Вы почувствуете себя спокойно и уверенно.
2. Лишние килограммы покинут вас, а если имеется недостаток веса, то он наоборот войдет в норму. Занятия йогой помогают организму вырабатывать гамма-аминомасляную кислоту, снижающую вес.
3. Исчезнут депрессии и стрессы.
Йога справится с перепадами настроения, подарит равновесие. Вы научитесь концентрировать внимание, при этом оставаясь в расслабленном состоянии.
