Tag Archive энергетические практики

Практики для очищения и активизации манипура-чакры

Манипура-чакра находится в области пупка. Точнее, проекция чакры находится в области пупка, а сам энергетической центр примерно в области позвоночника напротив пупка. Для того чтобы почувствовать это место нажмите пальцем на позвоночник напротив пупка и подержите несколько секунд.

1. Первое упражнение, которое мы будем делать — это дыхание через манипуру.
Садимся в любую удобную позу со скрещенными ногами и внимание концентрируем в области пупка. Представляем там шарик энергии размером с мячик для пинг-понга.

На вдохе перемещаем шарик к позвоночнику, одновременно расширяя его до размеров мяча для большого тенниса. На выдохе ведём к пупку обратно, снова уменьшаем до размером мячика для пинг-понга. Так повторяем в течение 3-6 минут.

2. Агнисара-крийя — практика усиления пищеварительного огня.

Наклоняемся вперед, упираемся ладонями в бедра ближе к коленям. Делаем выдох и на задержке дыхания втягиваем живот / отпускаем. Делаем повторения пока хватает дыхания. И следим за тем, чтобы дыхание не сбивалось. Можно ещё практиковать и таким образом: втягиваем живот / выпячиваем живот. Делать можно с разной скоростью.

Затем соединяем с джаландхара бандхой (подбородок прижимаем к груди).

3. У Дианы банка Уддияна бандха

4. Наули

5. Слияние праны и апаны. Прана течёт вверх, апана — течет вниз. В практике направляем эти потоки в обратную сторону и соединяем в пупке. Подробнее про 5 типов праны в теле человека.

Делаем сидя. Сначала успокаиваем дыхание. Тело неподвижно. Осознать как прана и апана на вдохе встречаются в пупке. Затем делаем задержку дыхания (кумбхака) как можно дольше вместе с корневым замком (мула бандхой), концентрируясь при этом на манипуре. Для устремления праны вниз использовать кумбхаку.

6. И ещё одно упражнение — концентрируемся на манипуре и пропеваем слог “Рам”. Можно при этом созерцать изображение чакры (мандалу).

Все эти техники кундалини-йоги вы можете освоить под руководством опытного инструктора на зимнем йога ретрите (с 19 по 25 декабря).

Читать подробнее про ретрит

 

, , ,

Чем отличается ретрит-центр от обычной базы отдыха?

В Приморском крае находится много база отдыха, но очень немногие из них подходят для проведения йога-ретрита.

Что такое ретрит подробнее можете почитать здесь.

Вкратце, ретрит — это когда на несколько дней, может даже месяцев, уединяетесь в тихом, спокойном месте и занимаетесь духовной практикой.

По своему опыту организации могу сказать, что найти подходящую базу отдыха для проведения ретрита — та ещё задача! В идеальном варианте, желательно, чтобы на базе отдыха находились только вы. Тогда не придётся отвлекаться на шумные, беспокойные или даже пьяные компании!

Базы отдыха в первую очередь предназначены для отдыха. Что такое отдых — каждый русский человек понимает по-своему.

А ретрит-центр — предназначен в первую очередь для практики. Конечно же, и в ретрит- центре есть все возможности для полноценного отдыха.

, , Читать далее

«Где мои деньги?» психологический тренинг

Деньги — это энергия. А любая энергия существует, течет по определенным законам. И не знание этих законов не освобождает от ответственности, а вот к постоянному отсутствию денег может привести

, , Читать далее

Взаимосвязь между чакрами и системами организма

Чакры находятся в праническом теле, пранамайя коше.
И в то же время работа чакр отвечает за правильную работу соответствующих им систем или органов нашего организма.
На первом, самом нижнем уровне:

, , Читать далее

Энергетические практики. Работа со стихиями. Даосская йога

Стихия Земли

Всё в мире организовано в соответствии с определённым порядком. Атомы в молекулах связаны строго определённым образом, планеты солнечной системы, деревья в лесу, город, человеческий организм. Это качество организации, порядка соотносится со стихией Земли.

Читать далее

Энергетические практики в Находке

Энергетические практики в Находке

Приглашаем на занятия по энергетическим практикам!

 

На занятиях вы узнаете:

  • как набирать энергию;
  • как очищать свою энергетику;
  • что делать в случае энергетического нападения;
  • как ощущать энергию;
  • как настраиваться на основные стихии — Огня, Воды, Воздуха, Земли;
  • как изменять качества своей энергии для различных целей;
  • как активизировать энергию психических центров (чакр);
  • как использовать энергию для защиты

Для чего необходимо работать с энергией?
Уверенное владение собственной энергетикой позволяет улучшить здоровье, помогает достижению целей и улучшению взаимоотношений с окружающими.

Занятия по энергетическим практиками проводит инструктор йоги, психолог, автор тренингов «Оберег — сила стихий», «Йога Таро», «Играем в конфликты» — Давиденко Сергей.

На занятиях используются практики из классической йоги, в том числе различные пранаямы, практики современных западных школ и психологические техники.

Стоимость участия 400 рублей или по абонементу на занятия йогой.

Вопросы по классу «Энергетические практики» можете задать по телефону (или Ватсап) 8 (902) 070-4879

, , , , , , , , ,

Техника «Космонавты». Освобождение от энергетических привязок

Эта техника предназначена для того, чтобы освободиться от энергетических привязок к другому человеку.

Начнём с того, что вспомним как выглядит космический корабль и рядом с ним в открытом космосе парит космонавт в скафандре. Космонавт соединён с космическим кораблём шнуром. Вспомнили?

Читать далее

Очищение энергетики огнём свечи

Смотрим на свечу. Свечу лучше использовать восковую, не парафиновую.

Представили огонь свечи в лобной чакре (аджна, расположена между бровей, чуть выше). Представляем до первого отклика. Затем – горло, сердце, солнечное сплетение, пупок и промежность (вишуддха, анахата, манипура, свадхистана, муладхара). Посмотрели на свечу, глаза закрыли, поместили образ в соответствующую чакру.

Читать далее

Техника выкручивания (энергетические практики)

Вспоминаем ситуацию, которая вас беспокоит, и вы при этом чувствуете, что привязаны к этой ситуации. Вспомнили, почувствовали где в теле возникают ощущения, где есть образ энергии. Выделяем из тела эфирные руки и погружаем эфирные руки внутрь тела, в то место где ощущается сгусток энергии. И начинаем разминать как будто это кусок каната или жгута. Задача – сделать более пластичным это место на энергетическом уровне. И затем представляем, что у сгустка энергии есть щупальца, распространившиеся по телу. Продолжаем крутить сгусток в каком-то одном направлении и представляем как щупальца наматываются на этот клубок.

 

Читать далее