Практики для активации седьмой чакры — сахасрары
Сахасрара — коронная чакра, тысячелепестковый лотос, высшая чакра творческого созидания. С этой чакра связан эпифиз (шишковидная железа). Звучание гонга растворяет вас в бесконечности. Вы наполнены чувством смирения. Циркуляция крови и праны позволяет человеку ощущать божественное и резонировать с ритмами вселенной.
Практики для раскрытия свадхистаны
На уровне этой чакры возникают желания, это двигатель страсти. Сильная Свадхистана — это умение добиться цели.
Печень, поджелудочная железа, все органы, которые влияют на наш метаболизм, находятся под влиянием этой чакры. Кроме того, со второй чакрой связано наше отношение с деньгами, если чакра сбалансирована, то деньги достаются легко. Полноценная сексуальная жизнь связана именно с этой чакрой.
Практики для очищения и активизации манипура-чакры
Манипура-чакра находится в области пупка. Точнее, проекция чакры находится в области пупка, а сам энергетической центр примерно в области позвоночника напротив пупка. Для того чтобы почувствовать это место нажмите пальцем на позвоночник напротив пупка и подержите несколько секунд.
1. Первое упражнение, которое мы будем делать — это дыхание через манипуру.
Садимся в любую удобную позу со скрещенными ногами и внимание концентрируем в области пупка. Представляем там шарик энергии размером с мячик для пинг-понга.
На вдохе перемещаем шарик к позвоночнику, одновременно расширяя его до размеров мяча для большого тенниса. На выдохе ведём к пупку обратно, снова уменьшаем до размером мячика для пинг-понга. Так повторяем в течение 3-6 минут.
2. Агнисара-крийя — практика усиления пищеварительного огня.
Наклоняемся вперед, упираемся ладонями в бедра ближе к коленям. Делаем выдох и на задержке дыхания втягиваем живот / отпускаем. Делаем повторения пока хватает дыхания. И следим за тем, чтобы дыхание не сбивалось. Можно ещё практиковать и таким образом: втягиваем живот / выпячиваем живот. Делать можно с разной скоростью.
Затем соединяем с джаландхара бандхой (подбородок прижимаем к груди).
3. У Дианы банка Уддияна бандха
4. Наули
5. Слияние праны и апаны. Прана течёт вверх, апана — течет вниз. В практике направляем эти потоки в обратную сторону и соединяем в пупке. Подробнее про 5 типов праны в теле человека.
Делаем сидя. Сначала успокаиваем дыхание. Тело неподвижно. Осознать как прана и апана на вдохе встречаются в пупке. Затем делаем задержку дыхания (кумбхака) как можно дольше вместе с корневым замком (мула бандхой), концентрируясь при этом на манипуре. Для устремления праны вниз использовать кумбхаку.
6. И ещё одно упражнение — концентрируемся на манипуре и пропеваем слог “Рам”. Можно при этом созерцать изображение чакры (мандалу).
практики для активизации сахасрары
практики для активизации аджны
практики для раскрытия горлового центра
практики для активизации сердечного центра
практики для активизации манипуры
практики для активизации свадхистаны
практики для активизации муладхары
Чем отличается ретрит-центр от обычной базы отдыха?
В Приморском крае находится много база отдыха, но очень немногие из них подходят для проведения йога-ретрита.
Что такое ретрит подробнее можете почитать здесь.
Вкратце, ретрит — это когда на несколько дней, может даже месяцев, уединяетесь в тихом, спокойном месте и занимаетесь духовной практикой.
По своему опыту организации могу сказать, что найти подходящую базу отдыха для проведения ретрита — та ещё задача! В идеальном варианте, желательно, чтобы на базе отдыха находились только вы. Тогда не придётся отвлекаться на шумные, беспокойные или даже пьяные компании!
Базы отдыха в первую очередь предназначены для отдыха. Что такое отдых — каждый русский человек понимает по-своему.
А ретрит-центр — предназначен в первую очередь для практики. Конечно же, и в ретрит- центре есть все возможности для полноценного отдыха.
Практики для активизации муладхара-чакры
В прошлый раз мы разбирали практики для активизации аджна-чакры. Упражнения кундалини-йоги по активизации чакр рекомендуется начинать с аджна-чакры, которая выступает водителем в общем процессе, когда вы переходите выше, от чакры к чакре.
То есть, последовательность работы такая:
аджна – муладхара — свадхистана…
Муладхара находится в области промежности и отвечает за нашу связь с материальным миром, за выживание и безопасность.
Практика 1. Пяткой давить в промежность
Садитесь в позу со скрещенными ногами и пятку одной ноги располагаете таким образом, чтобы она давила в промежность. Концентрируетесь на этой точке и дышите через неё. С каждым вдохом и выдохом произносите про себя «Муладхара-муладхара…». Повторяете 108 раз. Количество вдохов-выдохов отсчитываете с помощью чёток.
«Где мои деньги?» психологический тренинг
Деньги — это энергия. А любая энергия существует, течет по определенным законам. И не знание этих законов не освобождает от ответственности, а вот к постоянному отсутствию денег может привести
Взаимосвязь между чакрами и системами организма
Энергетические практики. Работа со стихиями. Даосская йога
Стихия Земли
Энергетические практики в Находке
Энергетические практики в Находке
Приглашаем на занятия по энергетическим практикам!
На занятиях вы узнаете:
- как набирать энергию;
- как очищать свою энергетику;
- что делать в случае энергетического нападения;
- как ощущать энергию;
- как настраиваться на основные стихии — Огня, Воды, Воздуха, Земли;
- как изменять качества своей энергии для различных целей;
- как активизировать энергию психических центров (чакр);
- как использовать энергию для защиты
Для чего необходимо работать с энергией?
Уверенное владение собственной энергетикой позволяет улучшить здоровье, помогает достижению целей и улучшению взаимоотношений с окружающими.
Занятия по энергетическим практиками проводит инструктор йоги, психолог, автор тренингов «Оберег — сила стихий», «Йога Таро», «Играем в конфликты» — Давиденко Сергей.
На занятиях используются практики из классической йоги, в том числе различные пранаямы, практики современных западных школ и психологические техники.
Стоимость участия 400 рублей или по абонементу на занятия йогой.
Вопросы по классу «Энергетические практики» можете задать по телефону (или Ватсап) 8 (902) 070-4879
Техника «Космонавты». Освобождение от энергетических привязок
Эта техника предназначена для того, чтобы освободиться от энергетических привязок к другому человеку.
