Tag Archive чакры

Практики для очищения и активизации манипура-чакры

Манипура-чакра находится в области пупка. Точнее, проекция чакры находится в области пупка, а сам энергетической центр примерно в области позвоночника напротив пупка. Для того чтобы почувствовать это место нажмите пальцем на позвоночник напротив пупка и подержите несколько секунд.

1. Первое упражнение, которое мы будем делать — это дыхание через манипуру.
Садимся в любую удобную позу со скрещенными ногами и внимание концентрируем в области пупка. Представляем там шарик энергии размером с мячик для пинг-понга.

На вдохе перемещаем шарик к позвоночнику, одновременно расширяя его до размеров мяча для большого тенниса. На выдохе ведём к пупку обратно, снова уменьшаем до размером мячика для пинг-понга. Так повторяем в течение 3-6 минут.

2. Агнисара-крийя — практика усиления пищеварительного огня.

Наклоняемся вперед, упираемся ладонями в бедра ближе к коленям. Делаем выдох и на задержке дыхания втягиваем живот / отпускаем. Делаем повторения пока хватает дыхания. И следим за тем, чтобы дыхание не сбивалось. Можно ещё практиковать и таким образом: втягиваем живот / выпячиваем живот. Делать можно с разной скоростью.

Затем соединяем с джаландхара бандхой (подбородок прижимаем к груди).

3. У Дианы банка Уддияна бандха

4. Наули

5. Слияние праны и апаны. Прана течёт вверх, апана — течет вниз. В практике направляем эти потоки в обратную сторону и соединяем в пупке. Подробнее про 5 типов праны в теле человека.

Делаем сидя. Сначала успокаиваем дыхание. Тело неподвижно. Осознать как прана и апана на вдохе встречаются в пупке. Затем делаем задержку дыхания (кумбхака) как можно дольше вместе с корневым замком (мула бандхой), концентрируясь при этом на манипуре. Для устремления праны вниз использовать кумбхаку.

6. И ещё одно упражнение — концентрируемся на манипуре и пропеваем слог “Рам”. Можно при этом созерцать изображение чакры (мандалу).

Все эти техники кундалини-йоги вы можете освоить под руководством опытного инструктора на зимнем йога ретрите (с 19 по 25 декабря).

Читать подробнее про ретрит

 

, , ,

Для чего нужны практики гармонизации и очищения чакр (энергетических центров)?

Нам всем хочется быть здоровыми, успешными, любимыми, счастливыми…

Иногда что-то вмешивается и мешает нам, что называется, звучать в полную силу:

Это и накопленный стресс, усталость. Иногда — негативное влияние городов, ведь город, как бы человек не стремился сделать его максимально комфортным для проживания, всё равно является искусственным объектом.

В-общем, есть достаточно много негативных факторов, которые долго накаливаются, а затем вдруг чувствуешь, что почти невозможно отклеить от себя накопившийся слой дисгармоничных вибраций.

Да, в какой-то мере (а на самом деле, довольно хорошо) помогают посещения психолога, отдых на море, общение с природой…

И существует особый формат Практик, которые люди используют тысячелетиями — ретрит.

Что такое йога-ретрит?

Ретрит — это уединение в особенном, чистом месте для того, чтобы погрузиться максимально в практику. Когда вас ничто и никто не отвлекает — можно сконцентрироваться на духовной практике на все 100%!

С 19 по 25 декабря, в дни зимнего солнцестояния, мы проводим зимний ретрит, во время которого делаем Практики очищения и гармонизации чакр (энергетических центров). Это — практики из хатха-йоги, Кундалини-йоги, арт-терапия и энергетические шаманские практики.

Каждый день работаем с одним из энергетических центров!

Йога-ретрит проходит в центре “Саттва” в селе Анисимовка. Рядом находится ключ Смольный, Смольные водопады и гора Фалаза, которые можно будет посетить во время ретрита.

Ретрит проводят:

Сергей Давиденко (обучение в г. Ришикеш, Индия)
Наталья Давиденко (обучение — инь-йога, коуч-йога, психолог)

Узнать подробнее про йога-ретрит
или по телефону (WhatsApp) 8 950 286 75 87 (Наталья Давиденко)

, , ,

Зимний ретрит в Анисимовке с 19 по 25 декабря

Друзья, на зимнее солнцестояние проводим зимний йога-ретрит! Это время, когда благотворно выполнение духовных практик.

Ретрит проходит в с. Анисимовка, в удивительном месте — ретрит-центре «Саттва», в куполообразном доме, архитектура которого помогает гармонизировать энергии. Мы там были — чувствуешь себя действительно круто и необычно.

Что будем делать на ретрите? Всего 7 дней, каждый день будет посвящен проработке и активизации энергий одной из семи чакр, энергетических центров нашего тела. От правильной, гармоничной работы этих центров зависят буквально все аспекты нашей жизни.

Вы можете настроиться на гармоничный лад в этом удивительном месте вместе в инструкторами Сергеем и Натальей Давиденко.

Что будем делать?
— каждый день 2 йоги. Одна — на активизацию энергетического центра, вторая — на расслабление;
— саттвическое вегетарианское питание;
— техники и практики арт-йоги;
— психологические игры;
— общение с природой;
— техники кундалини-йоги;
— медитации.

Подробнее читать здесь про ретрит

Подробнее

, ,

Практики для активизации муладхара-чакры

В прошлый раз мы разбирали практики для активизации аджна-чакры. Упражнения кундалини-йоги по активизации чакр рекомендуется начинать с аджна-чакры, которая выступает водителем в общем процессе, когда вы переходите выше, от чакры к чакре.

То есть, последовательность работы такая:
аджна – муладхара — свадхистана…

Муладхара находится в области промежности и отвечает за нашу связь с материальным миром, за выживание и безопасность.

Практика 1. Пяткой давить в промежность

Садитесь в позу со скрещенными ногами и пятку одной ноги располагаете таким образом, чтобы она давила в промежность. Концентрируетесь на этой точке и дышите через неё. С каждым вдохом и выдохом произносите про себя «Муладхара-муладхара…». Повторяете 108 раз. Количество вдохов-выдохов отсчитываете с помощью чёток.

, , Читать далее

Практики для активизации аджна-чакры

Аджна-чакра находится в области межбровья (район третьего глаза) и отвечает за ясновидение, мудрость, интуицию. Это внутренний свет, который помогает выбирать правильное направление.

В бихарской школе при последовательной работе по энергетизации чакральных центров рекомендуется начинать именно с неё, потому что это поможет избежать нежелательных эффектов при работе с другими энергетическими центрами.

, , Читать далее

Взаимосвязь между чакрами и системами организма

Чакры находятся в праническом теле, пранамайя коше.
И в то же время работа чакр отвечает за правильную работу соответствующих им систем или органов нашего организма.
На первом, самом нижнем уровне:

, , Читать далее

Энергетические практики в Находке

Энергетические практики в Находке

Приглашаем на занятия по энергетическим практикам!

 

На занятиях вы узнаете:

  • как набирать энергию;
  • как очищать свою энергетику;
  • что делать в случае энергетического нападения;
  • как ощущать энергию;
  • как настраиваться на основные стихии — Огня, Воды, Воздуха, Земли;
  • как изменять качества своей энергии для различных целей;
  • как активизировать энергию психических центров (чакр);
  • как использовать энергию для защиты

Для чего необходимо работать с энергией?
Уверенное владение собственной энергетикой позволяет улучшить здоровье, помогает достижению целей и улучшению взаимоотношений с окружающими.

Занятия по энергетическим практиками проводит инструктор йоги, психолог, автор тренингов «Оберег — сила стихий», «Йога Таро», «Играем в конфликты» — Давиденко Сергей.

На занятиях используются практики из классической йоги, в том числе различные пранаямы, практики современных западных школ и психологические техники.

Стоимость участия 400 рублей или по абонементу на занятия йогой.

Вопросы по классу «Энергетические практики» можете задать по телефону (или Ватсап) 8 (902) 070-4879

, , , , , , , , ,

16 сентября Дмитрий Курбатов в Находке

16 сентября два практических занятия с Дмитрием Курбатовым (г. Владивосток)

1. Дыхание вайвейшн

2. Терапия нижних чакр

Дмитрий Курбатов — практикующий психолог, коуч, энерготерапевт, астролог, автор и ведущий тренингов и энергетических программ.
Дмитрий Курбатов

, , , Читать далее

Славянские обереги: Кумиры и Чуры Славянских Богов

Вера, которую принято называть «языческой», существовала на Руси до момента её крещения в 988 году н.э. и с новой силой возрождается сейчас.

Наши предки верили в неразрывную связь Природы и Человека, верили, что Стихии, которые нас окружают, имеют свое воплощение и оказывают прямое влияние на нашу деятельность, и что с этими Стихиями можно и нужно дружить.

Вера в Славянских Богов – это не слепое следование установленным кем-то правилам и догмам, а глубокое понимание сути вещей, видение тонких взаимосвязей, которые пронизывают нашу Жизнь, Землю, Вселенную и Человека. 

Поклонение Славянским Богам – это не «безбожие» или «многобожие», это проявление уважения к Природе, к проявленному Миру, в котором мы живем, ко всем живым существам на Земле.

, Читать далее