Йога для беременных в Находке

Йога для беременных помогает будущим мамам подготовиться к родам и физически и психологически.

Многие врачи говорят, что будущие мамы, практикующие йогу, обладают хорошим физическим здоровьем и излучают оптимизм. Их тела более пластичны и подготовлены к тому, чтобы во время родов они могли принять любую удобную позу.

Упражнения йоги прекрасно укрепляют все тело, мягко работают с позвоночником и суставами, которые несут повышенную нагрузку во время беременности.

Статические позы улучшают кровообращение в области таза, укрепляют позвоночник и мышцы, непосредственно участвующие в родовом акте.

Особенно нужны беременным дыхательные упражнения: их рекомендуется выполнять несколько раз в день.

Они дополнительно снабжают кислородом мать и ребёнка, а самое главное йогические дыхательные практики пригодятся и во время родов – они помогут облегчить боль, избежать слабой родовой деятельности, а также гипоксии у ребёнка.

Йога поможет будущей маме справиться с перепадами настроения и сделает ее более уверенной.

Занятия ведет сертифицированный преподаватель йоги, психолог – Наталья Давиденко,

запись по WA +7(950)286-75-87