Практики для активации седьмой чакры — сахасрары

Сахасрара — коронная чакра, тысячелепестковый лотос, высшая чакра творческого созидания. С этой чакра связан эпифиз (шишковидная железа). Звучание гонга растворяет вас в бесконечности. Вы наполнены чувством смирения. Циркуляция крови и праны позволяет человеку ощущать божественное и резонировать с ритмами вселенной.

Асаны для активации сахасрары

1. Все перевернутые асаны
2. Поза ребенка
3. Поза дерева

Практики для активации седьмого энергетического центра

1. Почувствовать пульсацию внутри головы между висками в ритме пульса. Как будто две волны встречаются

2. Медитация, делается с закрытыми глазами
— представить вокруг много цветов, много оттенков. Очень красиво!
— посмотрите вверх и увидьте что-то наподобие окна, из которого струится свет, очень много Света.
— представьте, что прямо перед вами растет растение с длинным стеблем. На нём вот-вот распустятся бутоны. У этого растения красные корни (муладхара), бутоны — остальные чакры.
— представьте, что бутоны снизу вверх начинают распускаться. Сначала вторая чакра, третья, и так далее, до аджна-чакры.
— раскрыть бутон Сахасрары, в центре которой лежит яркий сверкающий бриллиант. Ощутите энергию от бриллианта
— Растворите энергию внутри себя
— переключитесь на ощущения в теле. Плавно выходите из медитации

Приглашаем на занятия хатха-йогой:

Расписание занятий

практики для активизации сахасрары

практики для активизации аджны

практики для раскрытия горлового центра

практики для активизации сердечного центра

практики для активизации манипуры

практики для активизации свадхистаны

практики для активизации муладхары

Мир вам! 🙏