Мышцы-отличники и мышцы-двоечники

мышцы отличники

Мышцы-отличники и мышцы-двоечники

Знаете про такие? Оказывается, у каждого из нас есть мышцы, которые любят трудиться. А есть мышцы, которые стараются при каждом удобном случае “сачкануть”.

Те, которые любят трудиться, реагируют примерно так: “О, класс, есть нагрузка, давай подвигаемся!”. Это — мышцы-отличники. Из-за того, что они больше работают, соответственно они больше развиваются и тренируются. А мышцы-двоечники развиваются плохо, не тренируются и продолжают оставаться мышцами-двоечниками.

Что делать, чтобы заставить мышцы-двоечники работать?

  1. Разнообразьте вашу практику йоги, добавьте новые асаны в комплексы. 
  2. Попробуйте почувствовать те мышцы, которые включаются первыми при выполнении асан. Вошли в асану? А теперь расслабьте эти мышцы, даже если на них раньше держалась вся асана. 
  3. Научитесь распознавать те мышцы, которые первыми включаются в работу и те, которые ленятся.

Записаться на занятия йогой можно по телефонам:

8 (902) 070 48 79 — Сергей, йога с нагрузкой
8 (950) 286 75 87 — Наташа, женская йога

Расскажи об этой странице своим друзьям!

Напишите ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *