КОУЧ-йога в Находке

КОУЧ-йога — это 

• йоги
• психологии
• коучинга
• телесно-ориентированного подхода

• тела
• эмоций
• осознания
• подсознания

КОУЧ-йога — это единение древнего учения йоги и современных принципов коучинга, психологии, телесно-ориентированной терапии.

В КОУЧ-йоге нет разделения на тело, ум, чувства. Суть в том, что всё это едино. Тело каждого из нас отражает то, о чем мы думаем и наоборот, то, что происходит в теле, становится нашими мыслями. А это означает, что меняя свое мышление, мы можем оказывать влияние на состояние своего организма, а при помощи изменений в теле менять мысли, настроение.

В коуч-йоге используются такие позы йоги (асаны), которые доступны не только практикующим йогинам, но и новичкам, даже тем, кто совсем не занимается физическими упражнениями.

Каждая поза используется с пониманием, что она означает, какой эффект дает, какая специфика у нее, назначение. Конечно же, обязательно учитываются противопоказания, используются разные уровни сложности.

Дополнением к позам йоги используются аффирмации и визуализация. Но не стоит считать, что КОУЧ-йога это просто позы и аффирмации. Каждый комплекс имеет структуру, каждый комплекс имеет смысл, цель и направлен на достижение результата (у каждого комплекса свои цели и задачи).

Обязательными элементами КОУЧ-йоги являются дыхательные практики (крия, пранаяма) и релаксация. Дыхательные практики  успокаивают или активизируют, высвобождают энергию или пробуждают ресурсные состояния человека. Кстати, один из принципов  коучинга «всё-всё есть в самом человеке – ресурсы, способности, ответы на вопросы, потенциал и т.д»

Конечно, разнообразные техники дыхания дают разные результаты. Каждый комплекс КОУЧ-йоги дополнен релаксацией, которая и в классической йоге является обязательным элементом. О пользе релаксации для современного человека можно особо и не говорить, ведь каждый из нас знает об этом. К сожалению, знают многие, а практикуют расслабление единицы.

Поэтому в КОУЧ-йоге расслаблению уделяется достаточное количество времени.

Что же в КОУЧ-йоге есть из коучинга?

Это и подход к пониманию сути человека, инструменты, методы, которые используются в коучинге и мн.др. КОУЧ-йога объединила в себе видение Запада и Востока на человека (его тело, душу, сознание) и его взаимодействие с окружающим миром, не отделяя, не разрывая эту связь, а наоборот, гармонизируя, объединяя в единое, многогранное целое.

На данный момент КОУЧ-йога набирает обороты, завоевывая сердца людей разного возраста, разного пола, статуса, вероисповедания, проживающих в разных городах и странах. Помогая решить разные проблемы из разных сфер жизни человека.

Комплексы КОУЧ-йоги созданы для того, чтобы каждый человек смог в любой важной для себя сфере жизни что-то поменять, улучшить. Иногда даже одного занятия достаточно, чтобы произошла трансформация (на уровне мыслей, или на уровне тела…).

Многие, кто уже пробовал КОУЧ-йогу, замечали, что находили ответы на свои вопросы неожиданно, находясь, например, в одной из поз комплекса.

Суть в КОУЧ-йоге — это работа  с телом, чувствами и эмоциями и при этом разворот на результат… что хочет человек? к тому и стремимся КОУЧ-йога приближена к реальной жизни и  запросам современных людей.

Авторами КОУЧ-йоги являются

Айна Гард (коуч, психолог, телесно-ориентированный терапевт)

и Елена Благо (мастер йоги международного уровня, дипломированный специалист ФКиС),

АНО «Центр развития КОУЧ-йоги»

Проект «Волна Жизни» в Находке — бесплатные занятия по КОУЧ-йоге для ПЕНСИОНЕРОВ и для лиц предпенсионного возраста.

• Здоровье и долголетие
• Женственность и взаимоотношения
• Улучшение качества жизни