Как выбрать студию йоги в Находке?

Как выбрать студию йоги в Находке?

Сегодня мы решили рассказать о том, как правильно выбрать студию йоги и на какие критерии стоит ориентироваться при выборе.
Инструкторы йоги в Находке
Первое, на что стоит обратить внимание – это инструкторы.
Разным людям подходят разные инструкторы.
Одному человеку подходит мягкий подход, кому-то требуется инструктор построже.
как выбрать студию йоги в Находке

Кому-то нравится общение на близкой дистанции, с юмором. А другой совершенно этого не приемлет.
Плюс у разных инструкторов разный стиль ведения занятий и разные направления йоги: классическая, йога Айенгара, женская йога, инь-йога.
Поэтому начните со знакомства с инструктором. Сделать это можно лично, посетив пробное или открытое занятие или на сайте центра йоги.
Залы йоги в Находке
Следующее, на что стоит обратить внимание – это помещение где проводятся занятия. Площадь зала должна быть достаточно большой, чтобы помещение вмещало достаточно воздуха. И клиенту было не тесно среди других занимающихся йогой.
Желательно, чтобы в студии йоги имелось отдельная раздевалка или зона для переодевания. Хорошо, если раздевалка большая и есть возможно оборудовать в ней отдельную зону, где можно подождать начала своего урока, если пришли немного раньше и ещё не закончилось предыдущее занятие.
Хорошо, когда студия йоги находится на верхних этажах и в окна попадает солнечный свет. Также помещение должно обязательно иметь возможность проветривания.
Оборудование для йоги
Стандартный набор для студии йоги:
— коврики, желательно разной толщины
У определённого процента людей колени и локтевые суставы бывают острыми. Также остистые отростки позвонков спинного отдела позвоночника могут сильно выпирать. Поэтому при выполнении ряда упражнений может ощущаться довольно сильный дискомфорт.
Не стоит его терпеть – лучше постелить два коврика или воспользоваться одним более толстым.
Стандартно коврики для йоги имеют толщину 3мм, 4 мм, 5 мм, 6 мм и 10мм.
— одеяла
В конце занятия выполняется классическое упражнение на расслабление, шавасана. И во время этого упражнения можно укрыться одеялом, чтобы направить тепло и энергию внутрь тела.
Кроме того одеяла можно использовать в качестве болстеров, сворачивая их в валики и подкладывая под разные части тела, например в джану ширшасане.
— кирпичики нужны для корректного выполнения асан
В основном кирпичики много используются в йоге Айенгара, где большое внимание уделяется правильной отстройке асан.
— ремешки также потребуются для корректного выполнения асан
Размер группы для занятий йогой
Кому-то нравится заниматься в больших группах, а кому-то в группах поменьше, потому что больше внимания уделяется каждому, кто пришёл на занятие.
 
Оформление и атмосфера зала
То, что делает одну студию отличной от других.
В основном в студиях йоги используются мандалы (обычно круглые симметричные картинки как в детском калейдоскопе).
Мандалы можно использовать для гармонизации пространства, как в китайском фэн-шуе.
Также это могут быть изображения индийских божеств (Шива, Ганеша) или Будды, которые символизируют стремление к духовному развитию и познанию себя.
Сертификация инструкторов
Обязательно проверьте сертификацию инструкторов. Конечно, можно научиться йоге и по книжкам с видео.
Для того, чтобы преподавать йогу необходимо пройти соответствующее обучение и сертификацию, которое включает в себя:
  • теорию йоги
  • влияние асан на здоровье
  • анатомию и физиологию человека
  • принципы проведения занятия по йоге
  • травмобезопасность на занятиях
  • асаны и основные последовательности
  • личный опыт в йоге
  • управление своим внутренним психологическим состоянием для ведения занятий в группе
Другие важные мелочи
Конечно, желательна парковка для автомобилей. И чтобы рядом находились автобусные остановки.
Хорошо, когда нравится общаться с другими участниками. Чем дольше вы ходите в группу на занятия, тем лучше узнаете других участников.
Гибкая система оплаты предполагает возможность оплатить как за разовое занятие, так и приобрести абонемент. При покупке абонемента стоимость одного занятия, как правило, ниже. При этом есть возможность приобрести абонементы на разное количество занятий.

А какие критерии важны для Вас при выборе студии йоги?

Расскажи об этой странице своим друзьям!

Напишите ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *