Как убрать живот с помощью йоги
28.02.2015
Напишите комментарий Сергей Давиденко
1 Каушики
2 Асаны должны сочетать упражнение на проработку мышц пресса и обязательно на скрутки:
Уттхита Триконасана (4 и 5); Паривритта Триконасана (6 и 7); Уттхита Паршваконасана (8 и 9); Паривритта Паршваконасана (10 и 11); Вира бхадрасана I, II и III (14,15 и 17); Ардха Чандрасана (19); Паршвоттанасана (26); Падангуштхасана (44); Пада Хастасана (46); Уттанасана (48); СаламбаШиршасана и ее цикл (184-218); Саламба Сарвангасана и ее цикл (234-271); Джатхара Паривартанасана (275); Парипурна На-васана (78); Ардха Навасана (79); Урдхва Прасарита Падасана (276-279); ДжануШиршасана (127); Паривритта Джану Ширшасана (132); Пашчимоттанасана (160); Маричиасана I, II и III (144,146 и 303); Ардха Матсиендрасана(311); Пашасана (328); Шалабхасана (60); Дханурасана (63); Бхуджангасана I (73); Майюрасана (354); Урдхва Дханурасана (мостик) (486); Уддияна (201); Наули.
3 Питание
Питание по часам — после 16:00 не должно быть в рационе зерновых, бобовых и картофеля.
Исключить дрожжевые продукты, алкоголь полностью.
Подробнее по питанию по часам:
Таблица приема пищи после 12 часов
Таблица оптимального приема продуктов в пищу (С часов)
(аспект переваривания в желудке и всасывания в тонком кишечнике)
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Молочные продукты
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
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Молоко
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6
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
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Масло Сливочное
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7.00
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
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Ряженка
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
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Сметана
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8.00
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
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Кефир
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
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Чистый йогурт
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9.00
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
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Творог
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
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Сыр
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10
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
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Простокваша
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Специи
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5.00
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
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Фенхель
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
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Бадьян
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
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Ваниль
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6
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
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Корица
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7.00
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Кадамон зеленый
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Тмин
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10 . 00
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Имбирь
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Кумин
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
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Куркума
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
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Лавровый лист
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
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Мак Черный
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
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Манго (порошок)
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
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Шамбала(плоды)
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11.00
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
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Асафетида
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
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Гвоздика
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
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Горчица черная
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
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Горчица желтая
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
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Калиджи
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
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Кориандр
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
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Мускатный орех
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
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Перец душистый
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
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Перец черный
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
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Перец красный ср жг
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
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Перец чили
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
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Перец паприка
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Фрукты, сухофрукты, ягоды и мед.
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6.00
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
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Изюм
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
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Крыжовник
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Мед
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
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Финик
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|||
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Чернослив
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|
7.00
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Абрикос
|
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Банан
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Виноград
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Курага
|
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Персик
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|||
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Слива
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Смородина черная
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Хурма
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|
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Яблоки
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|||
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8.00
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Вишня
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Груша
|
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Земляника
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
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Малина
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
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Облепиха
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Шиповник
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|
9.00
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
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Ананас
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||
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Мандарин
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Дыня
|
|||
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10.00
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
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Апельсин
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
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Боярышник
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Гранат
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|||
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Калина
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Клубника
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11.00
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Арбуз
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||
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Грейпфрут
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Смородина красная
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Лимон
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|||
|
Ратсительные масла и зелень
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|
9.00
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Масло Оливковое
|
|
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Масло Подсолнечное
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|
|
10
|
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Масло Соевое
|
|
11.00
|
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Масло Горчичное
|
|
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Масло Кукурузное
|
|
|
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Петрушка
|
|
|
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Салат
|
|
|
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Укроп
|
|
|
Орехи и семена
|
||
|
7
|
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Орех Грецкий
|
|
9.00
|
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Семена подсолнечника
|
|
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Орех Арахис
|
|
|
10
|
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Орех Фундук
|
|
11
|
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Семена тыквы
|
|
Овощи, бахчевые и зелень.
|
||
|
9.00
|
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Моркрвь
|
|
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Патисон
|
|
|
10.00
|
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Кабачок
|
|
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Огурец
|
|
|
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Свекла
|
|
|
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Тыква
|
|
|
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Редька зеленая
|
|
|
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Репа
|
|
|
C 11 . 00
|
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Баклажан
|
|
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Болгарский перец
|
|
|
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Капуста белокачанная
|
|
|
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Капуста цвеиная
|
|
|
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Картофель
|
|
|
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Помидор
|
|
|
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Редис
|
|
|
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Редька черная
|
|
|
Крупы
|
||
|
8
|
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Гречневая крупа
|
|
C 11 . 00
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
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Горох
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
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Фасоль
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
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Кукрузная крупа
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
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Овсяная крупа
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
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Перловая крупа
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
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Пшеничная крупа
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
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Манная крупа
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
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Пшено
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
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Рис
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
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Соя
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Таблица оптимального приема продуктов в пищу (ДО часов)
(аспект переваривания в желудке и всасывания в тонком кишечнике)
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Молочные продукты
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16.00
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
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Кефир
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
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Простокваша
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
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Чистый йогурт
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18
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
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Творог
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19.00
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
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Масло Сливочное
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
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Ряженка
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
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Сметана
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
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Сыр
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
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Молоко
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Специи
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14.00
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
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Горчица черная
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
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Горчица желтая
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
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Перец красный ср жг
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
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Перец паприка
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Шамбала(плоды)
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15.00
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
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Лавровый лист
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
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Мак Черный
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Перец черный
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||
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16.00
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Кумин
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
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Кориандр
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
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Мускатный орех
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Перец чили
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||
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17.00
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
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Асафетида
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Бадьян
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||
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Ваниль
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
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Корица
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Имбирь
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||
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Куркума
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||
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
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Манго (порошок)
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18.00
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Гвоздика
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|
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Калиджи
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||
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Тмин
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|
19
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Перец душистый
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21
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Кадамон зеленый
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
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Фенхель
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Фрукты, сухофрукты, ягоды и мед.
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|||
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15.00
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Ананас
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|
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Апельсин
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||
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Грейпфрут
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Персик
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||
|
16.00
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Абрикос
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|
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Вишня
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||
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Дыня
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||
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Клубника
|
||
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Курага
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||
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Лимон
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||
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Мандарин
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||
|
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Слива
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||
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Смородина красная
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||
|
17
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Арбуз
|
|
|
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Чернослив
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||
|
18.00
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Виноград
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|
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Гранат
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||
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Земляника
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||
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Калина
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||
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Крыжовник
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||
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Мед
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||
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Облепиха
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||
|
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Шиповник
|
||
|
19.00
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Груша
|
|
|
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Малина
|
||
|
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Финик
|
||
|
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Хурма
|
||
|
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Яблоки
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||
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20
|
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Банан
|
|
|
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Смородина черная
|
||
|
21
|
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Боярышник
|
|
|
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Изюм
|
||
|
Ратсительные масла и зелень
|
||
|
15
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Масло Горчичное
|
|
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Масло Кукурузное
|
|
|
16.00
|
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Масло Подсолнечное
|
|
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Масло Соевое
|
|
|
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Укроп
|
|
|
18
|
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Масло Оливковое
|
|
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Петрушка
|
|
|
20
|
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Салат
|
|
Орехи и семена
|
||
|
16
|
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Семена тыквы
|
|
17
|
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Семена подсолнечника
|
|
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Орех Фундук
|
|
|
18
|
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Орех Арахис
|
|
20
|
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Орех Грецкий
|
|
Овощи, бахчевые и зелень.
|
||
|
15.00
|
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Картофель
|
|
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Помидор
|
|
|
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Редис
|
|
|
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Редька черная
|
|
|
16
|
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Баклажан
|
|
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Капуста цвеиная
|
|
|
17.00
|
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Болгарский перец
|
|
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Редька зеленая
|
|
|
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Репа
|
|
|
18
|
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Капуста белокачанная
|
|
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Огурец
|
|
|
19.00
|
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Моркрвь
|
|
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Свекла
|
|
|
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Тыква
|
|
|
20
|
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
|
Патисон
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
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Кабачок
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Крупы
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До 14.00
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
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Горох
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
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Фасоль
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
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Кукрузная крупа
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
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Овсяная крупа
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
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Перловая крупа
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
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Пшеничная крупа
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
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Манная крупа
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
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Пшено
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
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Рис
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
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Соя
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20
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
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Гречневая крупа
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