Главный секрет успешных спортсменов!

Главный секрет успешных спортсменов!

Сталкивались ли вы с такой ситуацией, когда не хватает энергии и начинает преследовать постоянная усталость? Из-за постоянной усталости всё чаще возникает раздражение и напряжение. При этом напряжение касается всего – тела, эмоций, ума.

Как же научиться не сваливаться в энергетическую яму?

Секрет хорошей энергетики заключается в том, чтобы выстроить свой ритм чередования использования и накопления энергии. И, на следующем, более продвинутом уровне, тонко встроить его в естественные биологические ритмы.

Одним из главных секретов успешных спортсменов заключается в том, что они умеют расслабляться. Даже во время важных соревнований в перерыве между матчами они способны за несколько минут понизить частоту пульса на 20 ударов в минуту. И всё это они делают при помощи своих приёмов саморегуляции. В то время как посредственные спортсмены остаются в сильном возбуждении между матчами и растрачивают свои силы вместо того, чтобы восстанавливать их естественным образом.

Есть ли у вас такие приёмы саморегуляции, при помощи которых вы бы могли расслабляться и восстанавливать свой уровень энергии?

Обратите внимание на практику медитации. Эффект от 20 минутной медитации невероятно силён. Главное, чтобы это стало привычкой. Потому что тогда это станет вашим ритмом. Ритмом использования энергии и восстановление.

Приглашаем на практику бесплатных медитаций в Находке

Расскажи об этой странице своим друзьям!

Напишите ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *