Что делать, если летом болят суставы и появляются боли в спине?

Что делать, если летом болят суставы и появляются боли в спине?

Пейте больше воды!

Когда жарко организм теряет очень много воды, а организму для производства синовинальной жидкости (смазки для суставов) требуется вода. Если воды не хватает, то вода перераспределяется на другие нужды — переваривание пищи, кроветворение, вывод шлаков.

Есть простой способ проверить — достаточно ли вы употребляете воды! Это можно сделать по цвету мочи. Если цвет поменялся до темно-желтого, значит воды употребляете мало.

Ещё одно очень важное замечание — для того, чтобы организм удовлетворить водой надо пить именно воду!

Не чай, не сок, не суп.

Чистая вода, и ни в коем случае не из пластиковых бутылок, потому что пластик крайне ядовит и выделяет в воду вредные соединения. Покупать воду в пластиковых бутылках можно только в крайнем случае. Очень вкусная ключевая вода (в Находке есть замечательные, очень чистые родники). Можно пить воду из скважины. А в магазине воду можно купить в стеклянных бутылках.

Йога в Находке. Центр йоги «Исток»

 

Расскажи об этой странице своим друзьям!

Напишите ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *