Асана. Осанка. Уверенность

Асана. Осанка. Уверенность

Да, слова асана и осанка очень близки. Даже больше — они однокоренные. Санскрит считается предком русского языка.

“Асана” на санскрите означает удобное и устойчивое положение. Конечно, поначалу не во всех асанах удобно и комфортно находиться. Но по мере практики йоги нахождение даже в продвинутых асанах становится комфортным.

Осанка — это привычная поза человека (его вертикальное положение) в покое или движении.

По осанке моментально можно понять настроение человека, его самооценку, энергетический уровень.

И что можно повлиять на всё это через практику хатха-йоги, когда делаешь асаны? Да, можно. И влияние йоги здесь очень сильное. Разумеется, если есть психологические моменты, то с ними лучше разбираться на приёме у психолога.

Тем не менее, ещё раз повторю, связь очень сильная между физическим уровнем человека, энергетическим уровнем, эмоциональным уровнем и ментальным.

Я думаю, что вы и сами об этом догадываетесь? Когда энергии много — значит хорошее настроение. Энергии стало мало — плечи вниз, настроения нет. Тут же идёт влияние на здоровье, цепляет следом эмоции и мысли.

И можно начать с самого простого — с хатха-йоги, которая поможет поднять уровень энергии, сохранить здоровье и гибкость, вернуть уверенность.

Почему уверенность?

Уверенность связана с осанкой. Если вы держите тело ровным, а плечи расправленными, то организм реагирует на это, а следом реагируют эмоции и мысли.

Поэтому я иногда шучу: «В любой непонятной ситуации делай йогу» (или медитируй). — Уверенность вернётся!

Приглашаю на занятия хатха-йогой в Находке, расписание здесь:

Расписание занятий по йоге

Записаться можно по ватсап 8 902 070 4879 или звоните!

Ом Шанти!

Расскажи об этой странице своим друзьям!

Напишите ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *