Что такое «Йога в потоке (Флоу-йога)»

Йога в потоке – это такое направление хатха-йоги. В практике хатха-йоги выполняется набор асан – йогических поз, которые помогают укрепить мышцы, увеличить гибкость суставов, омолодить организм за счёт активации эндокринной системы и детоксикации (избавления от токсинов). Также происходит избавление от стрессов, негативных эмоций, ум успокаивается.

Хатха-йога в своё время включает в себя несколько направлений: силовая йога, аштанга-йога, йога Айенгара, бикрам-йога, силовая (Power), флоу-виньяса йога или йога в потоке, Ришикеш йога, инь-йога. Можно назвать ещё парус десятков направлений хатха-йоги.
 
Асаны в хатха-йоге могут выполняться без переходов из одной асаны в другую. То есть приняли одну позу, выдержали в ней, например, минуту. Перешли к следующей асане. Это – стиль йоги Айенгара, например.
 
И есть флоу-йога или йога в потоке, когда одна асана сменяется плавно другой. И последовательность асан превращается в один непрерывный танец. Вы словно перемещаетесь с одной волны на другую. Флоу – означает «поток, течь».
 
Флоу-йога – это более динамичный стиль. Позволяет сильнее и глубже разогреть тело, мышцы, связки. Лучше помогает при избавлении от токсинов и лишнего веса.
 
 
Также для того, чтобы удерживать внимание на последовательности ваш ум должен быть концентрирован на занятии. А это классная тренировка для ума.
 
Конечно, у флоу-йоги (йоги в потоке) есть свои противопоказания. Не рекомендуется выполнять йогу при астении (отсутствии сил), потому что для практики потребуется энергия. Которая восстановится после практики.
У флоу-йоги (йоги в потоке) есть два уровня.
 
На первом уровне - это последовательность асан которые нанизаны одна друг на друга, слово бусины. А нитка с бусинами является потоком, по которому мы словно плывём во время практики.
 
На втором, более глубоком уровне - это настройка на определённые состояния: трансформации, осознанности, любви, процветания, знания, преодоления препятствий.
 
Занятия флоу-йогой (йогой в потоке) проводит сертифицированный инструктор Сергей Давиденко (международный сертификат RYT-200, проходил обучение в г. Ришикеш, Индия).
 
Записаться на занятия йогой в потоке в г. Находка можно по телефону 8 902 070 4879
 

 


Отправляя любую форму на сайте, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности данного сайта