5 типов ума и что такое Раджа-йога

5 типов ума и что такое Раджа-йога

Раджа переводится как царская. Раджа-йога это царская йога. Она направлена на овладение способами контроля ума. И древний мудрец Патанджали рассказывает о Раджа-йоге в своих йога сутрах. По-другому эта йога называется Аштанга-йога, или «восьмиступенчатая йога».

Напомню, что эти 8 ступеней:
Яма – ограничения в поведении относительно других;
Нияма – предписания в отношении себя;
Асаны – физические упражнении;
Пранаяма – контроль энергии;
Пратьяхара – способность управлять чувствами;
Дхарана – способность концентрировать свой ум;
Дхьяна – успокоение ума;
Самадхи – выход за пределы, трансценденция.
Также в раджа-йоге рассматривается 5 типов ума:
1. Кшитта – обеспокоенное состояние ума;
2. Мудха – состояние неведения;
3. Викшипта – отвлечённый ум;
4. Экагра – однонаправленный ум;
5. Ниродха – абсолютно концентрированное сознание.
Как понять состояния «экагра» и «ниродха»? Здесь вам могут помочь метафоры:
Экагра
Попробуйте подуть на струю воды. Когда вы это делаете, то поток воды отклоняется. Так и ваш ум под влиянием внешних отвлечений будет отклоняться.
Ниродха
Если дуть на поток масла, то поток не прервётся, только чуть отклонится в сторону, потому что масло более вязкое. Так и ваш ум не теряет своей однонаправленности под влиянием внешних воздействий.
Расскажи об этой странице своим друзьям!

Напишите ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *