Курс «Йога для похудения». Тема 8. Психологические причины переедания
14.05.2018
Напишите комментарий Сергей Давиденко
Курс «Йога для похудения»
Тема 8. Психологические причины переедания
Специалисты, как медицинского, так и психологического профилей утверждают что психологические причины избыточного веса намного (!) чаще являются основной причиной ожирения, чем биологические причины.
Давайте разберёмся как работают эти психологические механизмы. К набору лишнего веса приводит нарушение пищевого поведения, то есть бесконтрольное питание. Простыми словами – объём принимаемой пищи не соответствует действительной потребности организма. Происходит это за счёт увеличения приёмов пищи в течение дня, так и за счёт увеличения порций.

Когда отсутствует контроль за своим пищевым поведением, это приводит к быстрому набору веса. В результате у человека развивается целый букет заболеваний, а также появляются плохое настроение, тревожность, неуверенность в себе и чувство собственной неполноценности. Все это еще больше усугубляет заболевание. Толстый ест, потому что он толстый, он заедает едой свои страдания.
Есть ещё ряд факторов, отрицательно влияющих на здоровье человека. Это – гиподинамия, употребление алкоголя и курение. Их объединяет одна черта – все они связаны с неправильным поведением человека и являются по сути реакцией на внешние и внутренние раздражители. Внешние факторы – это стрессовые ситуации, огромный поток негативной информации, интенсивный ритм жизни и хроническую утомляемость, а также влияние окружающей среды (традиции, воздействие коллег, компаний и т. д.). Внутренние раздражители – это депрессивные состояния, неуверенность в себе, тревожность, эмоциональная мобильность и так далее.
Давайте взглянем на жизнь современного человека. Скорее всего, он живёт в городе. Много времени проводит за компьютером или просто за столом в своём офисе. Хотя, конечно, остается процент профессий, где надо двигаться. Но там тоже есть обратная сторона, в связи с тем, например, что надо много времени проводить на ногах, и это провоцирует дополнительный стресс.
Да, следующий сопутствующий современному образу жизни фактор – это стресс! Мы неоднократно возвращаемся к теме стресса на страницах нашего курса потому что в теме коррекция веса он играет наиболее значимую роль.
Плюс ко всему, зачастую не получается организовать грамотное полноценное питание в определённые часы. Этот фактор способствует накоплению шлаков (токсинов) в организме, а это приводит к набору веса.
А потом этот человек приезжает поздно вечером домой, пытаясь за ужином компенсировать накопившуюся усталость, стресс, голод хорошей порцией еды. Как мы помним – в ночные часы метаболизм кишечника падает в разы, и поэтому поглощенная еда лежит мёртвым грузом, под утро вызывая урчание в животе.
В результате изо дня в день накапливается хроническая усталость, которую житель современного мегаполиса пытается преодолеть с помощью разного рода стимуляторов – кофе, крепкого чая, шоколада, энергетических напитков, курения, алкоголя. Отрицательная сторона постоянного употребления стимуляторов заключается в том, что они потихоньку подтачивают ресурсы организма. Внутренние батарейки становятся всё меньше и меньше, поэтому и прибегать к помощи стимуляторов приходится всё чаще и чаще.
На курсе «Йога для (похудения) коррекции веса» слушатели получают полное содержание рассылки с детальными пояснениями. В конце каждого урока предлагается пройти ряд тестов для проверки усвоения материала. Кроме того, у слушателей есть возможность получить дополнительные консультации по вопросам, которые оказались не понятными в содержании урока.
Расскажи об этой странице своим друзьям!
Напишите ответ
Отменить ответ
Напишите ответ
Метки
Находка
Ошо
Саморазвитие
арт-йога
асаны
аштанга
аюрведа
бесплатно
видео
день йоги
дзэн
женское здоровье
здоровье
инь-йога
йога
йога для беременных
йога для женщин
йога на предприятии
йога онлайн
как похудеть
картофель
курс
медитация
морковь
нияма
обереги
поход
похудение
похудеть
пранаяма
рецепты
семинар
соционика
сукшма-вьяяма
тайский массаж
теория йоги
тренинг
хатха-йога
чакры
чуры
школа инструкторов
энергетические практики
юмор йогов
янтра
японская йога