Курс «Йога для похудения». Тема 8. Психологические причины переедания

Курс «Йога для похудения». Тема 8. Психологические причины переедания

 Курс «Йога для похудения»

Тема 8. Психологические причины переедания

Специалисты, как медицинского, так и психологического профилей утверждают что психологические причины избыточного веса намного (!) чаще являются основной причиной ожирения, чем биологические причины.
 Давайте разберёмся как работают эти психологические механизмы. К набору лишнего веса приводит нарушение пищевого поведения, то есть бесконтрольное питание. Простыми словами – объём принимаемой пищи не соответствует действительной потребности организма. Происходит это за счёт увеличения приёмов пищи в течение дня, так и за счёт увеличения порций.
 
 
Когда отсутствует контроль за своим пищевым поведением, это приводит к быстрому набору веса. В результате у человека развивается целый букет заболеваний, а также появляются плохое настроение, тревожность, неуверенность в себе и чувство собственной неполноценности. Все это еще больше усугубляет заболевание. Толстый ест, потому что он толстый, он заедает едой свои страдания.
 
Есть ещё ряд факторов, отрицательно влияющих на здоровье человека. Это – гиподинамия, употребление алкоголя и курение. Их объединяет одна черта – все они связаны с неправильным поведением человека и являются по сути реакцией на внешние и внутренние раздражители. Внешние факторы – это стрессовые ситуации, огромный поток негативной информации, интенсивный ритм жизни и хроническую утомляемость, а также влияние окружающей среды (традиции, воздействие коллег, компаний и т. д.). Внутренние раздражители – это депрессивные состояния, неуверенность в себе, тревожность, эмоциональная мобильность и так далее.
 
Давайте взглянем на жизнь современного человека. Скорее всего, он живёт в городе. Много времени проводит за компьютером или просто за столом в своём офисе. Хотя, конечно, остается процент профессий, где надо двигаться. Но там тоже есть обратная сторона, в связи с тем, например, что надо много времени проводить на ногах, и это провоцирует дополнительный стресс.
 
Да, следующий сопутствующий современному образу жизни фактор – это стресс! Мы неоднократно возвращаемся к теме стресса на страницах нашего курса потому что в теме коррекция веса он играет наиболее значимую роль.
Плюс ко всему, зачастую не получается организовать грамотное полноценное питание в определённые часы. Этот фактор способствует накоплению шлаков (токсинов) в организме, а это приводит к набору веса. 
 
А потом этот человек приезжает поздно вечером домой, пытаясь за ужином компенсировать накопившуюся усталость, стресс, голод хорошей порцией еды. Как мы помним – в ночные часы метаболизм кишечника падает в разы, и поэтому поглощенная еда лежит мёртвым грузом, под утро вызывая урчание в животе. 
 
В результате изо дня в день накапливается хроническая усталость, которую житель современного мегаполиса пытается преодолеть с помощью разного рода стимуляторов – кофе, крепкого чая, шоколада, энергетических напитков, курения, алкоголя. Отрицательная сторона постоянного употребления стимуляторов заключается в том, что они потихоньку подтачивают ресурсы организма. Внутренние батарейки становятся всё меньше и меньше, поэтому и прибегать к помощи стимуляторов приходится всё чаще и чаще. 
 
 На курсе «Йога для (похудения) коррекции веса»  слушатели получают полное содержание рассылки с детальными пояснениями. В конце каждого урока предлагается пройти ряд тестов для проверки усвоения материала. Кроме того, у слушателей есть возможность получить дополнительные консультации по вопросам, которые оказались не понятными в содержании урока.
 
 
Расскажи об этой странице своим друзьям!

Напишите ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *