Курс «Йога для похудения». Тема 10. Как похудеть и больше не поправляться
30.05.2018
Напишите комментарий Сергей Давиденко
Курс «Йога для похудения».
Тема 10. Как похудеть и больше не поправляться
Первое, что необходимо для себя чётко уяснить: лечение избыточного веса основывается на двух принципах:
— нормализация веса;
— сохранение достигнутых результатов в нормализации веса.

Почему часто люди, прибегающие к разным практикам нормализации веса (похудения), в итоге разочаровываются в них? Вроде бы, какая-то супер-новомодная система или диета даёт результат, но как только вы перестаёте следовать этой системе и, может быть, также перестаёте принимать какие-то специальные препараты для похудения, то вес снова возвращается. А иногда и случается такое, что человек набирает ещё больший вес, чем до курса похудения.
В чём же причина? Именно в игнорировании второго важного принципа – удержании достигнутых результатов. Волевого усилия человеку хватает только на то, чтобы пройти курс по нормализации веса, но на то, чтобы продолжать удерживать вес в норме – воли уже не хватает. Так как сохранение достигнутых результатов – это процесс длительный, длиною в жизнь, следовательно, этот процесс не должен вызывать сильного внутреннего напряжения и приложения значительных волевых усилий. То есть правильное отношение к питанию и правильные пищевые привычки должны стать для вас естественными. Но для этого надо изменить себя и свои внутренние отношения к питанию.
На курсе «Йога для (похудения) коррекции веса» слушатели получают полное содержание рассылки с детальными пояснениями. В конце каждого урока предлагается пройти ряд тестов для проверки усвоения материала. Кроме того, у слушателей есть возможность получить дополнительные консультации по вопросам, которые оказались не понятными в содержании урока.
Расскажи об этой странице своим друзьям!
Напишите ответ
Отменить ответ
Напишите ответ
Метки
Находка
Ошо
Саморазвитие
арт-йога
асаны
аштанга
аюрведа
бесплатно
видео
день йоги
дзэн
женское здоровье
здоровье
инь-йога
йога
йога для беременных
йога для женщин
йога на предприятии
йога онлайн
как похудеть
картофель
курс
медитация
морковь
нияма
обереги
поход
похудение
похудеть
пранаяма
рецепты
семинар
соционика
сукшма-вьяяма
тайский массаж
теория йоги
тренинг
хатха-йога
чакры
чуры
школа инструкторов
энергетические практики
юмор йогов
янтра
японская йога