Все: Заметки

Неделя гормонального здоровья с КОУЧ-йогой

С 13 по 20 ноября 2021 года приглашаем всех на мероприятия в рамках НЕДЕЛИ ГОРМОНАЛЬНОГО ЗДОРОВЬЯ!

Эксперты из разных областей (врачи, психологи, тренеры КОУЧ-йоги и др) проведут для вас БЕСПЛАТНЫЕ занятия в залах и в онлайн через Zoom

, , , Читать далее

13 ноября День гормонального здоровья в Находке

Вас ждут:

  • занятие КОУЧ-йогой комплекс Гормональное здоровье
  • лекция нутрициолога «Детокс , как основа гормонального здоровья»

Участие бесплатное!

Читать далее

Как я отношусь к обязательной вакцинации

Решение об обязательной вакцинации в Приморском крае было принято неожиданно. Точнее была надежда, что до этого дело не дойдёт.

Предполагается, что обязательной вакцинации будут подвергнуты категории населения, занятых в сфере оказания услуг. Намечено вакцинировать не менее 80% населения в определённых отраслях. Более того, сейчас собираются вакцинировать ещё и всех школьников.

На данный момент решение об обязательной вакцинации пытаются в основном увязать с частью 3  статьи 55 Конституции РФ, которая гласит:

«Права и свободы человека и гражданина могут быть ограничены федеральным законом только в той мере, в какой это необходимо в целях защиты основ конституционного строя, нравственности, здоровья, прав и законных интересов других лиц, обеспечения обороны страны и безопасности государства».

, Читать далее

Как лечить ковид-19 (коронавирус)

Одной из вещей, которые характеризуют эту пандемию, является официальное отсутствие лечения ковида на раннем этапе. Официальная медицина лечит только тяжелые и запущенные случаи ковида, и делает это не очень успешно, мягко говоря. В подавляющем большинстве стран, официальные рекомендации человеку, который получил положительный результат, или который испытывает симптомы ковида — это сидеть дома и ни с кем не контактировать. Кроме парацетамола или других жаропонижающих, ему не рекомендуют принимать какие-либо лекарства, а просто ждать. Обращаться к врачу или в больницу ему следует лишь когда он начинает задыхаться и умирать.

Эти официальные рекомендации убили миллионы людей.

С самого начала пандемии и уже полтора года нам твердят, что никаких лекарств против коронавируса не существует. И понятно, почему. Если бы они существовали, FDA не могла бы дать экстренное разрешение на использование вакцин, всего после двухмесячного клинического испытания.

Тем не менее, опубликованы уже сотни исследований различных достаточно безопасных добавок и препаратов, которые значительно снижают риск осложнений или смерти от ковида. Метаанализ многих из них опубликован на сайте c19early.com
Я перечислю некоторые из них, и добавлю другие, которые там не упоминаются.

, Читать далее

Какая одежда подходит для практики гвоздестояния?

1 октября приглашаем на мастер-класс по гвоздестоянию 🤗

По дресс-коду: одежда максимально свободная (чтобы нигде не сжимало и не
сдавливало) и легкая — на гвоздях жарко 🔥

Если есть маски для сна (на глаза) — взять с собой.

, Читать далее

Безопасность при проведении практики гвоздестояния

Официальными противопоказаниями к проведению практики гвоздестояния является наличие следующих состояний:
— онкология
— болезни крови и нарушение свертываемости (гемофилия), в том числе при использовангии антикоагулянтов
— эпилепсия
— существенные повреждения кожи, например, сильная форма экземы или псориаз, ожоги в области применения
— беременность
— заболевания сердца (инфаркты, инсульты)
— острые формы любых заболевания
— алкогольная или наркотическая интоксикация
— острые психические заболевания
— тромбофлебит
— высокая температура

, Читать далее

Практики для очищения и активизации манипура-чакры

Манипура-чакра находится в области пупка. Точнее, проекция чакры находится в области пупка, а сам энергетической центр примерно в области позвоночника напротив пупка. Для того чтобы почувствовать это место нажмите пальцем на позвоночник напротив пупка и подержите несколько секунд.

1. Первое упражнение, которое мы будем делать — это дыхание через манипуру.
Садимся в любую удобную позу со скрещенными ногами и внимание концентрируем в области пупка. Представляем там шарик энергии размером с мячик для пинг-понга.

На вдохе перемещаем шарик к позвоночнику, одновременно расширяя его до размеров мяча для большого тенниса. На выдохе ведём к пупку обратно, снова уменьшаем до размером мячика для пинг-понга. Так повторяем в течение 3-6 минут.

2. Агнисара-крийя — практика усиления пищеварительного огня.

Наклоняемся вперед, упираемся ладонями в бедра ближе к коленям. Делаем выдох и на задержке дыхания втягиваем живот / отпускаем. Делаем повторения пока хватает дыхания. И следим за тем, чтобы дыхание не сбивалось. Можно ещё практиковать и таким образом: втягиваем живот / выпячиваем живот. Делать можно с разной скоростью.

Затем соединяем с джаландхара бандхой (подбородок прижимаем к груди).

3. У Дианы банка Уддияна бандха

4. Наули

5. Слияние праны и апаны. Прана течёт вверх, апана — течет вниз. В практике направляем эти потоки в обратную сторону и соединяем в пупке. Подробнее про 5 типов праны в теле человека.

Делаем сидя. Сначала успокаиваем дыхание. Тело неподвижно. Осознать как прана и апана на вдохе встречаются в пупке. Затем делаем задержку дыхания (кумбхака) как можно дольше вместе с корневым замком (мула бандхой), концентрируясь при этом на манипуре. Для устремления праны вниз использовать кумбхаку.

6. И ещё одно упражнение — концентрируемся на манипуре и пропеваем слог “Рам”. Можно при этом созерцать изображение чакры (мандалу).

Все эти техники кундалини-йоги вы можете освоить под руководством опытного инструктора на зимнем йога ретрите (с 19 по 25 декабря).

Читать подробнее про ретрит

 

, , ,

Доска садху для практики гвоздестояния

Недавно ездили в ретрит-центр «Саттва», там я в первый раз держал в руках и… стоял на ногах ))) на доске для гвоздестояния, она ещё называется доска садху.

Доски садху есть трех уровней — для новичков, обычная и для профессионалов. Отличаются расстоянием между гвоздями: 8мм, 10мм и 12мм. Та, которая на видео — 10мм.

Различаются они еще по рисунку гвоздей. Гвозди могут быть расположены квадратом, по росту и на пересечении семи окружностей (цветок жизни).



В-общем, захотелось мне такую, прочитал в интернете инструкцию как готовить) Процесс не быстрый. На каждую доску уходит более 500 шт. гвоздей. Гвозди надо отсортировать по длине. На самом деле проще заказать готовую, но мне вот захотелось своими руками.

Про ретрит на зимнее солнцестояние знаете? Как раз будет проходить в центре «Саттва», где я познакомился с доской-садху. Хотите подробнее узнать про ретрит? — переходите по ссылке в шапке профиля или пишите нам на ватсап 8 950 286 7587 (Наталья), 8 902 070 4879 (Сергей)

Зимний йога-ретрит 19-25 декабря

,

Чем отличается ретрит-центр от обычной базы отдыха?

В Приморском крае находится много база отдыха, но очень немногие из них подходят для проведения йога-ретрита.

Что такое ретрит подробнее можете почитать здесь.

Вкратце, ретрит — это когда на несколько дней, может даже месяцев, уединяетесь в тихом, спокойном месте и занимаетесь духовной практикой.

По своему опыту организации могу сказать, что найти подходящую базу отдыха для проведения ретрита — та ещё задача! В идеальном варианте, желательно, чтобы на базе отдыха находились только вы. Тогда не придётся отвлекаться на шумные, беспокойные или даже пьяные компании!

Базы отдыха в первую очередь предназначены для отдыха. Что такое отдых — каждый русский человек понимает по-своему.

А ретрит-центр — предназначен в первую очередь для практики. Конечно же, и в ретрит- центре есть все возможности для полноценного отдыха.

, , Читать далее

Для чего нужны практики гармонизации и очищения чакр (энергетических центров)?

Нам всем хочется быть здоровыми, успешными, любимыми, счастливыми…

Иногда что-то вмешивается и мешает нам, что называется, звучать в полную силу:

Это и накопленный стресс, усталость. Иногда — негативное влияние городов, ведь город, как бы человек не стремился сделать его максимально комфортным для проживания, всё равно является искусственным объектом.

В-общем, есть достаточно много негативных факторов, которые долго накаливаются, а затем вдруг чувствуешь, что почти невозможно отклеить от себя накопившийся слой дисгармоничных вибраций.

Да, в какой-то мере (а на самом деле, довольно хорошо) помогают посещения психолога, отдых на море, общение с природой…

И существует особый формат Практик, которые люди используют тысячелетиями — ретрит.

Что такое йога-ретрит?

Ретрит — это уединение в особенном, чистом месте для того, чтобы погрузиться максимально в практику. Когда вас ничто и никто не отвлекает — можно сконцентрироваться на духовной практике на все 100%!

С 19 по 25 декабря, в дни зимнего солнцестояния, мы проводим зимний ретрит, во время которого делаем Практики очищения и гармонизации чакр (энергетических центров). Это — практики из хатха-йоги, Кундалини-йоги, арт-терапия и энергетические шаманские практики.

Каждый день работаем с одним из энергетических центров!

Йога-ретрит проходит в центре “Саттва” в селе Анисимовка. Рядом находится ключ Смольный, Смольные водопады и гора Фалаза, которые можно будет посетить во время ретрита.

Ретрит проводят:

Сергей Давиденко (обучение в г. Ришикеш, Индия)
Наталья Давиденко (обучение — инь-йога, коуч-йога, психолог)

Узнать подробнее про йога-ретрит
или по телефону (WhatsApp) 8 950 286 75 87 (Наталья Давиденко)

, , ,