Как не перегореть на занятиях йогой и сделать тренировки стабильными

“За неделю хочу сбросить 20 кг!»

или

«Хочу сесть на шпагат за 3 дня!»

Человек приходит, максимально активно включается в тренировки. на занятиях требует давать как можно больше нагрузки. И… через неделю перегорает.

, , , , , Читать далее

Кичери — пища йогов

Перепробовал разные рецепты, нашёл любимый рецепт кичари, делюсь.

Кичари — это блюдо из Индии, похожее на плов. Ещё бывает пишут “кичри”, с ударением на первый слог.

Отличительной особенностью кичари является высокая питательность в сочетании с легкой усвояемостью. Такое качество кичари делает блюдо полезным для тех, кто испытывает высокие физические нагрузки.

А самое главное — оно невероятно вкусное!

Читать далее

йога в находке

Как справиться с плохим настроением?

А вы знаете, что у человека есть специальные вещества — гормоны, которые отвечают за удовольствие?

Это: дофамин, эндорфин, окситоцин и серотонин.

Если гормонов удовольствия вырабатывается мало, то человек начинает “хандрить”. И всё ему не нравится, настроение ужасное, энергии мало, делать ничего неохота!

Но, оказывается, можно повлиять на выработку гормонов удовольствия. Например, эндорфин активно вырабатывается в момент занятий спортивными тренировками. И йога — в их числе!

, , , Читать далее

Медитация любви (метта медитация

Метта медитация — это медитация любящей доброты. Она помогает наполнить вашу жизнь любовью, добротой и гармонией.

, ,

Первое занятие по йоге бесплатно в городе Находка

Акция действует в январе 2021 г.

, Читать далее

Встречаем рассвет 27 декабря на горе Брат + практики и чаепитие на Малиновского

1. Встречаем рассвет на горе Брат

Встречать рассвет — это очень необычно! А тем более встречать рассвет в предновогодние дни!

Приглашаем всех желающих 27 декабря (это воскресенье!) встретить рассвет на горе Брат. Восход намечается в 8:38, поэтому начинаем подъём в 7:30. Одевайтесь тепло!

Читать далее

Расписание работы центра йоги «Исток» на новогодние праздники

Друзья, здравствуйте!

Готово расписание работы центра йоги «Исток» на новогодние праздники:

28 декабря в 18:30 хатха-йога (Сергей, 8 902 070 4879)
29 декабря утром и вечером по записи (Наталья, 8 950 286 7587)

Начинаем занятия по йоге в январе:

С 4 января в 18:30 хатха-йога (Сергей)
Далее по расписанию!

Поздравляем вас с Наступающим Новым Годом! Желаем здоровья, счастья, благополучия!

P.S. А 27 января приглашаем встречать рассвет на горе Брат, а затем провести энергетические практики в зале на Малиновского, 23а, зал 23. Да, ещё будет, конечно, чаепитие!

Подробнее читать про встречу рассвета 27 декабря

,

психолог в Находке

«Мои родители и мои внутренние границы» — психологическая игра на поле игры «Отношения». 19 декабря в 10:30

Оплатить участие

«Все мы родом из детства!»

Знакомая фраза? Это что же, то как мы воспринимаем мир сейчас, все наши успехи и неудачи, надежды и разочарования, страхи и тревоги, способности к построению отношений были заложены в детстве?

Да, действительно — так и есть! И психология это подтверждает.

Может тогда ничего не надо делать? Потому что детство — оно в прошлом. А жить надо в настоящем…

Так то оно так. Но детские сценарии продолжают влиять, пока мы их не осознаём. Они находятся на бессознательном уровне и определяют наши реакции и наши решения в большинстве ситуаций. То есть мы-то думаем, что сами принимаем решения, но, оказывается, это не всегда так.

И первое, что можно сделать — сделать бессознательные сценарии более явными, вынести их на поверхность. Разобраться, как они устроены. А самое главное — изменить своё отношение.

Почему игра называется «Мои родители и мои внутренние границы»?

Эта тема — про ответственность. Чем более осознанным становится человек, тем большую ответственность он может принять за свои действия. Важный вывод из этого — он может управлять своей жизнью.

Если перефразировать известную шутку: «Перестать управлять Планетой и начать управлять тем, на что может повлиять».

Что вы получите в результате игры?

  • понимание сценариев из детства;
  • принятие энергии Рода, возможность действовать на более высоком уровне эффективности;
  • позитивные и негативные аспекты своего отношения к родителям, чтобы выразить любовь сначала надо разгрести негатив;
  • что мешает вам принимать ответственность за себя;
  • как ваше воспитание повлияло на формирование ваших психологических границ;
  • как психологические границы влияют на ваши решения и взаимоотношения.

, , Читать далее

Приморский иван-чай — 3-х литровая банка и фасовка по 50 г

Иван-чай 2020 года в трехлитровых банках под железной крышкой. Долго хранится. Ферментация 4 дня. Цвет заварки средне-темный.

иван-чай

Полезные свойства для женщин:

— Помогает справиться с ПМС
– снимает болевой синдром, снижает головные боли, успокаивает;
— Полезен в период климакса

, Читать далее

йога в Находке

Приходите на первое занятие вдвоём в декабре — получите скидку 50%

Привет! У нас акция:

Если вы приходите на первое занятие вдвоём, то получаете скидку 50% на первое занятие.

Подходит, если вы хотите попробовать и оценить — насколько для вас подходят занятия йогой.

Акция действует в декабре.

По вопросам акции звоните:
+ 7 (902) 070-4879 (Сергей, инструктор: хатха-йога)
+ 7 (950) 286-7587 (Наталья, инструктор: женская йога)