Акция до 30 апреля — при покупке абонемента получаете курс бесплатно
Доступные принципы, без “истязания себя”, объединённые в эффективную систему!
«Не бывает толстых йогов!»
— это довольно известное выражение.
А знаете почему?
Потому что йога способствует нормализации веса.
Толстые худеют, худые набирают мышечную массу.
Да, есть особенности конституции. Мы разберем, как учитывать особенности конституции на курсе.
В итоге прохождения курса вы получите — комплекс знаний, с помощью которых сможете нормализовать свой вес.
В итоге прохождения курса вы получаете комплексный подход на основе системы йоги и аюрведы, а также современный взгляд на проблему веса в психологии.
Внимание, есть домашние задания!
Если возникнут вопросы по курсу — пишите на ватсап / телеграм 8 902 070 4879
Конечно, задачи йоги не сводится тому: «как похудеть», «как стать стройной и самой привлекательной», «как поправить нервы» и так далее.
Просто йога устроена так, что следуя её нескольким принципам, мы попутно достигаем разные сопутствующие цели.
Например, наше тело становится более выносливым, здоровым и молодым.
Йога – это очень древняя наука. И практичная. Её эффективность подтверждена тысячелетней практикой. Эффективность йоги основывается на реальном взгляде восприятии природы вещей и понимании того, что всё между собой взаимосвязано. Например, наше грубое тело связано с нашими тонкими телами.
И йога использует этот принцип.
Что такое хатха-йога?
Это – способ повлиять на тонкие тела с помощью физических практик. Практик понимает, чтобы двигаться дальше в йоге ему необходимо выносливое тело. В то же время, влияя на свой ум, мы можем достичь значительных результатов в совершенствовании физического тела.
Это сложно и надо будет себя сильно ограничивать?
Нет, ограничивать себя сильно не надо. Соблюдать определённую дисциплину понадобится. И подкорректировать — режим, питание, физическую активность.
Это – практичная наука постижения себя. И один из важнейших принципов в йоге – ненасилие, ахимса. Ненасилие как в отношении других, так и в отношении себя. По-другому, ахимса – непричинение вреда. Через следование этому принципу можно прийти к более мягкому взаимодействию с окружающим миром.
И ещё научиться по-новому реагировать на стресс.
Ведь один из любимых способов реагировать на стресс – это заедать его чем-нибудь вкусненьким. Есть приёмы, которые позволяют разорвать этот механизм.
Вы получаете на почту 12 уроков с домашними заданиями.
Задать вопросы:
8 (902) 070-4879 (Телеграм / WhatsApp)
Краткое описание каждого урока:
Тема 1. Правильное питание и правильные нагрузки. Типы конституции тела по аюрведе
Тема 2. Нормальный вес
Тема 3. Сколько нужно пить воды и как правильно пить воду
Тема 4. Инсулин. Сахар и сахарозаменители. Стевия
Тема 5. Общие сведения о йоге. Принципы питания йоги
Тема 6. Дыхательные упражнения и асаны
Тема 7. Рецепты
Тема 8. Психологические причины переедания
Тема 9. Причины и механизмы появления избыточного веса
Тема 10. Как похудеть и больше не поправляться
Тема 11. Самоубеждения против избыточного веса и вредных привычек
Тема 12. Секреты