Monthly Archive 24.11.2020

Как выполняется поза «Ступы»

Стопы поставьте широко, разверните стопы максимально в стороны. На выдохе согните ноги в коленях под углом 90-110 градусов. Старайтесь, чтобы колени находились над пятками.

Толкните копчик вниз, уберите поясничный прогиб. Держите спину прямой. Корпус при этом сохраняет вертикальное положение. Ладони соедините друг с другом в жесте «Намастэ» (намах – поклон, те — тебе). Кстати, в широком смысле жест намасте означает: «Божественное во мне приветствует Божественное в тебе!»

Читать далее

Рекомендации по дошам

Доша — это тип конституции человека. В переводе с санскрита, «доша — это то, что выходит из равновесия». Дош всего три, и называются они «Вата», «Питта» и «Капха». Можно назвать доши энергиями, или качествами, из которых состоит наше тело. Каждая доша состоит из определенных первоэлементов. Вата состоит из первоэлементов эфира и воздуха. Питту составляют первоэлементы огня и воды. Капха — это первоэлементы земли и воды. В каждом человеке присутствует все три доши. От того, какая доша представлена в большем количестве, и зависит тип конституции каждого человека.

Читать далее

Тест на определение типа доши

В таблице вы найдёте простой и достаточно точный тест на определение своего типа доши. Сочетание дош может быть врождённой (пракрити — «та, что была сотворена первой») и приобретённой (викрити).

Для определения вашего типа доши поставьте по 1 баллу в каждой ячейке, если утверждение соответствует вам.

В одной строке можно ставить только 1 балл.

В итоге считаете количество баллов по каждому столбцу и таким образом определяется свой тип доши.

, , Читать далее

ДЕНЬ ГОРМОНАЛЬНОГО ЗДОРОВЬЯ 14 ноября 2020

В честь праздника Вы можете посетить эти занятия БЕСПЛАТНО

Занятия будут идти через Zoom

Читать далее

Водопад Берендей 2 февраля 2020г.

Читать далее

Пидан 27 сентября 2020г.

Читать далее

Ущелье Дарданеллы 4 октября 2020г.

 

Читать далее

Чандалаз 11 октября 2020г.

Читать далее

Ардха Баддха Падмоттанасана

Ардха Баддха Падмоттанасана

Эта асана на самом деле является производной от позы дерева, Врикшасаны.

Расшифровывается название асаны следующим образом:
Ардха – половина;
Баддха – связанный;
Падма – лотос;
Уттана – вытяжение.

Как делается Ардха Баддха Падмоттанасана?

Читать далее

Долина атлантов 1 ноября 2020 года

Сегодня ходили в Долину Атлантов. Решили сходить ещё в начале недели. А тут по прогнозу в пятницу дождь наобещали на воскресенье.

Договорились утром встать и если солнце будет — поедем. И утром выглянуло солнце!

Читать далее