Monthly Archive 30.12.2018

Поздравляем с Наступающим Новым 2019 Годом!

Желаем крепкого здоровья, внутренней гармонии и единства с Миром!

Читать далее

Йога на стуле

Не всегда есть возможность расстелить коврик для йоги и позаниматься йогой. Что делать, если вы несколько часов находитесь в дороге, например в самолёте или в автобусе? Или, например, работаете в офисе?

Оказывается, есть выход! Это – йога на стуле. Делается она просто, занимает всего несколько минут.

, Читать далее

Савитарка-самадхи

В учении о самадхи выделяют самадхи с размышлением (савитарка) и самадхи без размышления (нирвитарка).

Есть удивительно простой и одновременно сложный путь к переживанию савитарка-самадхи.
Почему простой? Потому что нам ничего не надо делать, а лишь только отбросить старую модель поведения, которая заставляет нас критиковать другого человека.
А сложный потому, что мы никак не можем отбросить свою привычку критиковать другого человека.

, , Читать далее

Взаимосвязь между чакрами и системами организма

Чакры находятся в праническом теле, пранамайя коше.
И в то же время работа чакр отвечает за правильную работу соответствующих им систем или органов нашего организма.
На первом, самом нижнем уровне:

, , Читать далее

Что надо знать про суставы, если вы практикуете йогу

Что такое сустав? Это соединение кости.
Есть несколько категорий костей:
1. Длинные кости – бедренные, берцовые;
2. Плоские – рёбра, ключицы, лопатка, грудина. Плоские кости не двигаются, а длинные – двигаются.
3. Атипичные кости – кости позвоночника, таз.

Читать далее

10 простых шагов к йоге

1. Все болезни от излишеств и от ненависти

Принцип умеренности является противоположным излишеству. Следуя принципу умеренности вы станете более уравновешенным, а значит вам ум и энергия придут в равновесие. Результатом станет хорошее здоровье.

Ненависть вызывает сильные колебания в уме. Если вы культивируете ненависть, то достичь равновесия невозможно.

Через принятие достигнешь равновесия в уме и энергии.

Читать далее

Значения старших арканов Таро в символах йоги

Сразу скажу, что идея выразить значения старших арканов Таро родилась у меня в процессе подготовки учебного материала к тренингу по Таро. Я обнаружил, что определённые арканы имеют соответствие разным мотивам в йоге. Этими мотивами могут быть мифологические сказания, техники и школы, персонажи смыслы.

Шут и маг, два первых аркана. Как они связаны друг с другом? Шут не знает, что он делает. Маг знает конкретно, но теряет абсолютную свободу шута.

Читать далее

5 типов ума и что такое Раджа-йога

Раджа переводится как царская. Раджа-йога это царская йога. Она направлена на овладение способами контроля ума. И древний мудрец Патанджали рассказывает о Раджа-йоге в своих йога сутрах. По-другому эта йога называется Аштанга-йога, или «восьмиступенчатая йога».

, , , Читать далее

Как справиться с усталостью и увеличить запас личной энергии

за 6 занятий? Бесплатный онлайн-курс!

Энергия нужна человеку для того чтобы быть эффективным, счастливым и здоровым!

Но почему-то не хватает энергии! Мы много отдаём энергии на работе, неправильно питаемся, не соблюдаем режим дня, живём в местах с плохой экологией.

, Читать далее

Йога для глаз

Чтобы проще было запомнить все упражнения, мы для вас подготовили конспект в картинке.

 

Что же означают эти «иероглифы», давайте разберём. Каждый пункт — это упражнение для глаз.

Читать далее