Monthly Archive 26.02.2018

4 марта плетем Божье Око для женского здоровья

Находка – удивительный город! В Находке много красивых, талантливых и очень увлеченных женщин.
И мы хотим познакомить вас с одной из них – Ольгой Никитиной. Ольга — этнопсихолог, мастер традиционных ремесел, проводит мастер-классы по изготовлению традиционных оберегов.
4 марта будет проводить в йога-клубе «Исток» женский круг – плетение Божьего Ока для женского здоровья.
Начало в 15.00, продолжительность 2 часа – до 17.00.
По окончании плетения будем пить иван-чай с домашним хлебом.

, Читать далее

Как йога лечит вегето-сосудистую дистонию

Вегето-сосудистая дистония (ВСД) один из наиболее частых диагнозов. Статистика свидетельствует, что  до 80% населения страдает этим расстройством. Это заболевание объединяет расстройства системы кровообращения и эндокринной системы, которые возникают в результате функциональных нарушений в механизмах вегетативной нервной системы.  Основными симптомами ВСД являются частые головные боли, нарушение сна, хроническая усталость, тошнота, учащенное сердцебиение. В чем же причина данного расстройства?

Основная причина — это хронический стресс. Постоянное нервное напряжение дома, на работе, в транспорте, является тем фактором, который сбивает нормальную работу нашей нервной системы. Вторая главная причина возникновения ВСД — это малоподвижный образ жизни. Современная медицина признает, что медикаментозное лечение не эффективно. Врачи неохотно берутся за таких больных, так как вылечить больных не удается, а само расстройство не несет угрозы для жизни. Многолетний опыт практики показал колоссальную эффективность Хатха-йоги при лечении ВСД: люди после первого занятия чувствуют себя лучше и со временем исчезают все негативные симптомы.

Строение нервной системы

Нервная система человека состоит из двух частей: центральная нервная система (ЦНС) и вегетативная нервная система (ВНС). ЦНС состоит из головного и спинного мозга.

Читать далее

Бхастрика: открой второе дыхание!

Бхастрика-пранаяма, или «дыхание кузнечных мехов» – одна из тех Шаткарм, которые всем рекомендуется делать каждый день, и пожалуй, вообще одно из самых важных дыхательных упражнений хатха-йоги. Мастерское овладение этой техникой потребует долгого времени, но на начальном этапе практиковать ее совсем не сложно. Так что можно уже сегодня, попробовав делать Бхастрику, получить от нее большую пользу.

Бхастрика имеет ряд противопоказаний: это повышенное давление, порок сердца, пупочная грыжа, язва желудка, паралич, эпилепсия, головокружения. С осторожностью следует практиковать при астме, хроническом бронхите, после туберкулеза. Все люди с вышеупомянутыми жалобами должны сначала проконсультироваться у ведущего йога-терапевта, прежде чем начать самостоятельную практику.
В переводе с санскрита, древнего языка йоги, «бхастрика» означает «кузнечные меха». И это очень хорошее название для этой пранаямы, т.к. она по сути представляет собой активное, мощное дыхание, а все остальные техники вторичны. Для выполнения Бхастрики следует активно, с силой вдыхать воздух, и затем выдыхать его с таким же усилием. Как в кузнице огонь раздувают с помощью мехов, такое дыхание увеличивает «внутренний огонь» в организме практикующего, что считается очень полезным для здоровья и прогресса в йоге.

Читать далее

Тренинг «Путешествие Героя». 5-ое занятие. Тело и Душа. Разбираем архетипы «Сила» и «Отшельник»

 Тренинг «Путешествие Героя». 5-ое занятие. Тело и Душа. Архетипы «Сила» и «Отшельник»

Величайший в мире страх – это страх перед мнениями других. В то мгновение, когда ты не боишься толпы, ты больше не овца, ты становишься львом. Великий рев раздается в твоем сердце – рев свободы. (Ошо)

Часть 1. Аркан «Сила». Работа в психологической группе

 

Когда, на каком этапе взросления начинает формироваться наша Тень? Когда мы делаем выбор в аркане «Влюблённых»? Скорее, так как совершая выбор в пользу одного принципа мы низвергаем другой принцип, не менее значимый для выживания и для дальнейшего роста. Тем не менее, прохождение этапа «Выбор» – обязательный шаг для того, чтобы на новом витке развития интегрировать разрозненное воедино. 

Но до осознания самой Тени пока ещё далеко, сейчас мы учимся принимать и осознавать свою Силу и свою животную часть. Ведь она – источник нашей энергии, всего творческого потенциала, здоровья и вообще-то Жизни в земном воплощении. 

На занятии мы поработаем с агрессией и со своим отношением к ней. Проведём несколько диагностических упражнений на диагностику состояния нашего физического тела, а это — существенный и важный шаг в деле улучшения здоровья и поддержания его на хорошем уровне!


 Часть 2. Аркан «Отшельник». Работа в психологической группе

Способность быть в одиночестве – это условие способности любить. (Эрих Фромм)

 Следующий аркан «Отшельник» призван помочь вам встретиться с самим собой. Это и кризис середины возраста, и вопрошание к себе «Кто я?» Конечно, это поиск и принятие своего духовного начала. Под принятием понимается процесс его правильной интеграции в структуру психики. Не случайно эти два аркана «Сила» и «Отшельник» идут в паре, так как последовательно мы проходим два шага интеграции – животного и духовного начал (в древних колодах иногда встречается другая нумерация и тогда аркан «Силы» мы обнаруживаем на 11 месте, вместо «Справедливости»).

Есть у аркана и оборотные стороны – это духовный материализм, чересчур идеалистическая, оторванная от реальности духовность, несовпадение духовных идеалов с поступками, и, конечно, проблема одиночества.

 Каждое наше занятие – это маленькое путешествие внутрь себя,  в котором вы исследуете внутреннее психологическое пространство, разбираетесь со своими мотивами и сценариями своей жизни. На занятиях используются медитации и упражнения для того, чтобы включить энергии арканов. На занятиях «Йога Таро» вы овладеете уникальным набором психотехник для регуляции своего состояния.

Вы можете посещать все занятия или выбрать только те из них, которые наиболее интересны. Полный список наших занятий смотрите здесь: http://yoga.planerka.info/artyoga 

Тренинг проводится по субботам с 14:00 до 17:00 в зале йога-клуба «Исток». Регистрация по телефону 8 (902) 070-4879

 

 

18 февраля поход на Брата

Китайский Новый год в этом году наступает 16 февраля, это будет год Желтой Земляной Собаки.
Давайте встретим это доброе и преданное животное и отметим Новый год по китайски с мандаринками и салютами!!!

18 февраля, в воскресенье приглашаем всех желающих на прогулку к сопке Брат к месту силы.

Участие бесплатное.
Сбор на автовокзале, ориентировочно в 10.30. Время уточняется!

По желанию с собой взять печеньки к чаю, хлопушки и 2 мандаринки. Согласно традиции, в Китае дарят друг другу на Новый год по два мандарина, как символ достатка и процветания, а хлопушки нужны, чтобы отгонять злых духов.

Читать далее

Как ощелачиваться и зачем это нужно

Зачем нужно ощелачиваться и как закисление (ацидоз) влияет на тело, думаю, не читал только ленивый. Здесь я хочу написать, как именно повысить pH до нормального диапазона (а это очень узкий коридор ?7.35-7.45, если он ниже хотя бы на одну десятую, начинаются заболевания, начиная от падения иммунитета, частых простуд, остеопороза, аллергии и прочая).

Стоит вопрос, как определить, есть ли окисление. Признаки, что есть ацидоз:

Читать далее

Занятие 4. Медитации на арканы «Влюбленные» и «Колесница». Йога-Таро. Обучение Таро в Находке

 Занятие 4. Медитации на арканы «Влюбленные» и «Колесница». Йога-Таро. Обучение Таро в Находке

Все люди, посланные нам, – это наше отражение. И посланы они для того, чтобы мы, смотря на этих людей, исправляли свои ошибки, и когда мы их исправляем, эти люди либо тоже меняются, либо уходят из нашей жизни (Борис Пастернак)

 
Энергии аркана «Влюблённые» могут помочь нам с выбором, который мы должны сделать скорее следуя велению сердца. И в то же время этот аркан помогает нам разобраться с причинами, по которым мы принимаем то или иное решение. Как мы видим окружающий нас мир? Может мы видим вокруг себя только зеркало, и в этом зеркале себя? 
 
В-общем, в первой части занятия речь пойдёт о наших проекциях
 

 
 
Боишься – не делай, если делаешь – не бойся.
Чингисхан
 
 
Седьмой аркан  в последовательности старших арканов Таро – «Колесница». Медитации на энергии этого аркана помогают обрести уверенность в себе, разобраться со своими сомнениями и достичь своей цели. С другой стороны, у сюжета есть и оборотная сторона, когда мы устремляемся к цели, опьянённые своей силой, чтобы доказать «Я – Могу!», что как раз характеризует кризис тридцатилетних. 
 
Каждое наше занятие – это маленькое путешествие внутрь себя,  в котором вы исследуете внутреннее психологическое пространство, разбираетесь со своими мотивами и сценариями своей жизни. На занятиях используются медитации и упражнения для того, чтобы включить энергии арканов.
 
Вы можете посещать все занятия или выбрать только те из них, которые наиболее интересны. Полный список наших занятий смотрите здесь: http://yoga.planerka.info/artyoga 
 
Тренинг проводится по субботам с 14:00 до 17:00 в зале йога-клуба «Исток». Регистрация по телефону 8 (902) 070-4879
 

 

Скидка 50% на первое занятие йогой

Давно хотите заняться йогой, но не знаете как, да еще и стесняетесь?

Приходите на первое занятие вдвоем с подругой, сестрой, коллегой или мужем и получите скидку 50% от стоимости разового занятия.
Скидка действительна для обоих!

Занятия йогой в йога-клубе «Исток» проходят каждый день, есть утренние и вечерние классы.

Читать далее

Занятие 3. Мужские архетипы «Император» и «Верховный жрец». Йога-Таро. Обучение Таро в Находке

 Занятие 3. Мужские архетипы «Император» и «Верховный жрец». Йога-Таро. Обучение Таро в Находке

«– Изя, иди домой!
– Мама, я замерз?
– Нет, ты хочешь кушать!»

Вот мы и подошли к третьему занятию тренинга «Йога-Таро»!
 
Напоминаю, что на тренинге мы используем символику Таро для настройки на энергии аркана для восстановления доступа к определённым ресурсным состояниям и проработки различных внутренних психологических аспектов. 
 
Итак, что нас ждёт на третьем занятии?
 
Конечно, это – работа с границами. При этом мы постараемся успеть поработать с границами в двух полярностях. С одной стороны – умение простраивать и отстаивать свои границы, быть лидером, а с другой стороны – осознать, что в некоторых ситуациях «включаем» сверхконтроль, который мешает нам видеть ситуацию целиком, а ещё формирует в теле участки напряжённости.
 
На соматическом уровне сверхконтроль может проявляться как закрепощенность тела, нарушение кровоснабжения, артриты и другие нарушения. Можно сказать, что тема сверхконтроля, пожалуй, даёт самый обширный спектр проблематики на физическом уровне.
Ну и конечно поиграем. 
 
Это по аркану «Император».
 

 
 
«Древние говорили, что религия нужна тем, кто боится оказаться в аду; а духовность – тем, кто там уже побывал».
Джеймс Холлис
 
 
Работая с арканом «Верховный Жрец» разберём проблематику негативных родительских установок в упражнениях. Только практика! И в итоге выполним замечательное упражнение из психосинтеза Ассаджиоли на восстановление контакта со своим «Сверх-Я».
 
Тренинг проводится по субботам с 14:00 до 17:00 в зале йога-клуба «Исток». Регистрация по телефону 8 (902) 070-4879
 

Лечим поясничную грыжу при помощи йоги

«Человек настолько молод, насколько молод его позвоночник»

 

Бернар Макфадден, которого по праву называют «отцом» физической культуры, часто говорил, что  каждый человек настолько молод, насколько молод его позвоночник. И это действительно так. Позвоночник – это стержень человека, стержень его здоровья. Не зря в йоге, один из 3 важных биоэнергетических  каналов,  сушумна нади  проходит именно по позвоночному столбу.

Читать далее