Monthly Archive 30.04.2016

Зеленый салат с иван-чаем

Для такого салата вам потребуется: свежий огурец, листья салата, много укропа и листья кипрея или иван-чая, специи: куркума, шамбала, черный молотый перец, соль и растительно масло.

салат из иван-чая

, Читать далее

Варенье из морского шиповника

Как варить варенье из морского шиповника

В одинаковых пропорциях берёте чищенные плоды шиповника морского и сахар.

варенье из морского шиповника

Если у вас 1 кг шиповника, то и сахара вы берете 1 кг или чуть меньше.

, Читать далее

Вегетарианский оливье

Ингридиенты:

— одна большая картофелина,
— один свежий огурец,
— одна средняя морковь,
— зеленый горошек — 4-5 столовых ложек,
— зелень: кинза, петрушка, укроп — по вкусу,
— специи: куркума, пажитник, черный перец, кориандр молотый, щепотка тмина — по вкусу или любые другие специи, которые вам нравятся,
— сметана,
— соевый соус или соль, что вам больше нравится,
— горчичное масло — 1-2 столовые ложки,
— черная соль — по вкусу.

, Читать далее

Салаты из одуванчиков

Весной и летом вариантов того, как подарить организму витамины и полезные вещества – масса. Однако среди множества овощей, фруктов и разнообразных растений есть те, которые особенно полезны для здоровья. Среди таких растений одуванчик. Давайте поговорим о вариантах салатов, которые можно приготовить с одуванчиком.

 

О том, что из одуванчиков можно готовить разнообразные полезные блюда, сегодня знают немногие. Это растение больше известно в качестве злостного сорняка, с которым очень и очень сложно бороться. Однако если посмотреть на ситуацию несколько с другой стороны: зная, насколько полезен одуванчик, становится очевидно – он не просто так настолько живуч и распространен, ведь все в природе продумано до мелочей.

, Читать далее

Лопух. Лечебные свойства

Лопух среди лекарственных растений заслуженно занимает почетное место, хоть и очень неприхотлив и растет, где только может: у дорог, в саду, в огороде, около жилищ, в полях, вдоль ручьев, рек, в лесах.

С лечебной целью используют листья, плоды-семянцы и корень растения.

Лечебные свойства лопуха универсальны. Содержащийся в лопухе комплекс активных веществ уникален. Особенно нашли широкое применение корни лопуха, богатые инулином (до 45%) — полисахаридом, который эффективно используется как заменитель крахмала и сахара при сахарном диабете. Корни богаты также протеином (до 12%), эфирным маслом (до 17%), органическими кислотами, смолистыми и дубильными веществами.

, Читать далее

Тай бо (Taebo flex)

Автор системы тайбо Билли Блэнкс

Тайбо – (боевая аэробика) это фитнес-программа, которая основывается на движениях из таэквондо, бокса, каратэ, дополненных шагами из аэробики и силовыми упражнениями. Другими словами, тайбо сочетает в себе практику восточных единоборств и аэробики.

Содержание

1 История возникновения
2 Область применения
3 Противопоказания
4 Особенности тренировок
5 Что нужно для занятий
6 Упражнения тайбо

, Читать далее

Йога-тренинг «Янтра-2016: Йога Таро»

Янтра 2016

Творческие медитации на арканы Таро

В этом году мы проводим йога-тренинг на живописном берегу моря!
Напоминаем, что в 2015 году йога-тренинг «Янтра» проходил на территории творческой мастерской «Жар-Птица» в г. Фокино и был посвящён теме «Йога и творчество», а именно практической реализации идеи, что йога может быть творчеством, а творчество йогой.

, Читать далее

Инь-йога — зарядись энергией в самой мягкой практике йоги!

Инь Йога — это спокойная практика и не такая простая, как кажется на первый взгляд. Она направлена на соединительные ткани нашего тела, которые находятся глубоко внутри: связки, суставы.

Практика улучшает энергетические потоки в теле.

Читать далее