Йога, хатха-йога, инь-йога, медитация в г. Фокино, г. Большой Камень, Приморский край

Занятия по хатха-йоге в г. Фокино

Проводим регулярные занятия по хатха-йоге. Занятия проводит сертифицированный инструктор, проходивший обучение во Владивостоке по инь-йоге (преподаватель Нона Ким), в г. Ришикеш (Индия) в Гималайской Академии Йоги (сертификат Yoga Alliance RYT 200).

Для того чтобы начать заниматься йогой, вам не потребуется специальной подготовки. Главное - желание регулярно заниматься. Помините, что успех в йоге определяется тем, насколько вы преуспели в дисциплине йоги, в умении управлять собой. А не тем, садитесь вы на шпагат или нет. Главное - не внешний результат. а внутренний.

На занятиях асаны (упражнения йоги) даются в разных вариантах: простой, средний и усложнённый. Если вы новичок в йоге - делаете асаны в простом варианте, в асане находитесь меньше. И если практикуете давно - можете выполнять усложненные варианты асан.

Перед началом занятий подойдите к инструктору йоги и сообщите о состоянии своего здооровья, а именно: повышенное или пониженное давление, состояние сердечно-сосудистой системы, травмы опорно-двигательного аппарата.

Звоните по телефону 8 902 0704879, задавайте вопросы и приходите к нам на занятия!

Расписание занятий


 

Программа: Йога на предприятии в г. Фокино

Вниманию руководителей предприятий -

предлагаем проведение занятий хатха-йогой на территории вашего предприятия - это поможет сохранить здоровье ваших сотрудников и боевой дух в любых условиях перемен! Мы заинтересованы в том чтобы предоставить вам наиболее удобный и эффективный вариант!

 


 

Откуда я пришёл? В чём моё предназначение? - наверняка многие из нас задавались подобными вопросами. Есть ли на них готовые ответы? Может есть, а может и нет. Лучше если каждый сам попытается найти ответы на эти вопросы. А когда найдет, пусть ищет снова, потому что нет на свете окончательных истин.

Тогда стоит ли искать? Это опять же на ваше усмотрение.

Задача йоги и, в частности, нашего йога-клуба "Исток", это -  воспользоваться набором классических практик йоги для того чтобы поиск сделать максимально эффективным.

К слову, йогой можно заниматься по самым разным причинам: кто-то хочет улучшить своё здоровье, стать более сильным и выносливым, кого-то более привлекают практики успокоения ума (медитация) чтобы справиться со стрессом. Йога, и в частности, хатха-йога в сочетении с медитацией, действительно несут очень мощный оздоравливающий эффект!

Есть два наиболее важных аспекта в практике йоги. Первый - это чистота. Второй - гармония.

Чистота позволяет изменить качества нашего восприятия. Практики очищения включают работу с телом, речью и умом.

Гармония на санскрите звучит так - "рита". Гармония со своим сердцем, гармония со Вселенной и с окружающими людьми.

Как достичь этого состояния "риты"?
В Дзэн есть мудрое выражение: "Если вы хотите подняться на гору - начните с вершины".

И йога - как раз та самая практика, которая ведёт нас к этой вершине.


Но йога как система довольна обширна и кажется такой невообразимо сложной! Реально ли в ней разобраться и начать двигаться в желательном направлении?

Да, в йоге существует множество методов и бесконечное разнообразие школ. Но все методы и школы ведут к одной цели, даже если говорят вроде бы о разных вещах.

Какую же школу выбрать?
Изначальная природа человека - Сат-Чит-Ананда (Бытие-Знание-Блаженство) или Абсолют. Приблизиться с пониманию своей истинной природы вы можете, двигаясь по любому из лучей треугольника.

Вы можете открывать в себе неиссякаемый источник блаженства-Ананды и пойти по лучу Бхакти-йоги. Или можете стать Джняни-йогом (Чит) и прийти к пониманию своей природы в основном через осмысление. Если вы решите постигнуть Абсолют через опыт (Сат) - тогда основными методами вашей практики могут стать классическая йога и медитация. На самом деле разумнее всего использовать силу всех трёх лучей, но предпочтение отдаётся всё-таки какому-то одному аспекту.

В нашем йога-клубе "Исток" предпочтение отдаётся постижению собственной природы и природы Вселенной через опыт. Особое внимание уделяется развитию творческих способностей пракиткующих. Потому что именно способность человека творить, на наш взгляд, показывает то, насколько он близок к постижению и сумел раскрыть заложенный в каждом из нас огромный потенциал.

Какие методики использовать в практике йоги?

Но даже в классической йоге методов очень много. Из всех систем мы выделили несколько базовых, которые используем в повседневной практике, это:

    Медитация
    Хатха-йога
    Арт-йога
    Мантра-йога
    Карма-йога
    Арт-йога


Конечно, понемногу используем элементы и из других йог, но за основной набор выбраны эти.

Как вы видите, медитация стоит на первом месте. Это показывает, что медитации мы уделяем особое значение!
Медитацию можно практиковать с мантрой (джапа-медитация), а по мере дисциплинирования ума овладевать искусством находиться в состоянии безмолвия.

Человек и его ум постоянно говорит, говорит, говорит. Так, человеку, кажется, что если он вдруг замолчит, то случится что-то страшное и непоправимое. Поэтому этот монолог ума продолжается даже ночью. Разве в таком беспокойном состоянии можно услышать голос Вселенной?

Медитация учит нас слушать.


К какой религии мы принадлежим?

Ни к какой. Среди наших единомышленников вы можете встретить мистика, буддиста (кстати, буддизм не совсем религия), христианина, вайшнава, исповедующего языческое православие или материалиста. Мы уважаем право следовать любой религии. Но йога дистанцируется от религии, хотя в разных религиях используются конкретные наборы йогических методов. А должен ли ваш Бог иметь определенную форму - это на личное усмотрение. Классическая йога дистанцируется от религии.

В то же время любая из религий имеет свои сильные стороны. Мы отдаём отчет, что для движения необходимо придерживаться фиксированной системы практик, а не менять их каждую неделю. В то же время стараемся понять в чём суть этих сильных сторон и по мере возможности интегрировать какие-то вещи в базовый набор практик. Это здорово обогащает жизнь, даёт практическое понимание тех аспектов, о которых до этого мы знали только на интеллектуальном уровне (всего-то!) и помогает общаться друг с другом. Но базовая система практик - достаточно фиксированная и она относится к классической йоге.

 

Добро пожаловать к нам!

Ом асато ма сат гамая
Тамасо ма джьётир гамая
Мритьер ма амритам гамая
Ом Шанти Шанти Шанти


 "Йога – это гораздо больше, чем то, что мы видим. Настоящая йога – это то, что невидимо. Это опыт глубокого спокойствия и устойчивости ума."

Дэвид Свенсон


 

 

Приглашаем к обмену ссылками.

 


 

Реклама


 

разработка