Йога и творчество. Будем синтезировать

Вступление

Сегодня мы разбираем тему карма-йоги.
Йог существует великое множество. И почему-то мы выбрали именно тему карма-йоги!

Виды йоги

Какие бывают йоги? Например, человек занимается танцами – и существует йога танца. Другое проявление – речь и звук. Существует мантра-йога, которая заключается в том, что практикующий повторяет мантру. Мантра – выполняет функцию для настройки ума. Она может настраивать нас на определённую задачу. Задачи могут быть самые простые – настроиться на позитивный лад, увеличить уверенность… также существуют лечебные мантры, которые помогают скорее выздороветь, есть мантры для активизации разных способностей и душевных качеств. Человек использует своё тело и практикует йогу для тела – хатха-йогу. На самом деле хатха-йога не только для тела. Она одновременно помогает вам выстроить прочный фундамент для вашей практики и одновременно работает и на более тонких уровнях.

 


Карма-йога – йога деятельности. Любой человек занят какой-либо деятельности. И в карма-йоге мы учимся как через свою деятельность найти ответ на вопрос – Кто Я?

Творческий человек

Давайте познакомимся с творческим человеком. Какой он творческий человек? Жаждет славы и триумфа, ждет признания?
Вообще, в какой-то период у меня сформировалась такая стойкая ассоциация с образом непризнанного гения. На самом деле, ни в коем случае не принимайте на свой счёт. В моём окружении оказалось столько удивительных людей, настоящих мастеров, преданных своему делу, творческому ремеслу, что потихоньку образ непризнанного гения растворился сам собой.

Для меня творческий человек – это прежде всего человек необычный. Чтобы творить надо остро чувствовать. Позволить себе быть живым. Позволить себе быть собой. Разрешить себе ставить какие-то цели, строить планы, мечтать и рисковать. А для этого надо чувствовать.

Карма-йога

Видов йоги много. Какие виды йоги могут быть интересны для человека, занимающегося творчеством? Здесь мы пойдем в двух встречных направлениях.
Сначала мы рассмотрим, как йога может влиять на ваше творческое состояние, на энергетический тонус, на спонтанность. Расскажем - как работают техники йоги.

Затем зайдем с обратной стороны. Йога – это практика, выполняемая с определенной целью. Вы можете заниматься хатха-йогой чтобы получить здоровое тело. Но это скорее сопутствующий эффект от хатха-йоги. Например, существует так называемая восьмиступенчатая система йоги (аштанга-йоги). И хатха-йога в ней является лишь третьей ступенькой, следуя за ступенями, где надлежит научиться следовать этическим нормам по отношению к другим и по отношению к себе.

Ключевое во всех практиках йоги – поиск своего истинного «Я». Поиск ответа на вопрос – кто «Я»?

Часть 1. Йога для творчества

Качества творческого человека. Энергетический тонус. Напряжение. Быть собой. Дхарма. Психологические защиты и зона комфорта.

Итак, в первой части разбираем чем йога может быть полезна для художника. Есть у меня некоторые сомнения – стоило ли разбивать материал подобным образом, то есть проводить черту: здесь у нас – йога для творчества, а здесь – творчество для йоги.

Тем не менее, последуем выбранному маршруту. Думаю, это облегчит общее понимание.

Без чего творческий человек не может состояться, как вы думаете? (ВОПРОС К ЗАЛУ)

Я сам выбираю такое творчество, которое было бы полезно мне. Элементарные и очевидные вроде бы вещи, но как запросто мы про них забываем. Другими словами, источник, из которого я хочу набрать воды, должен быть чистым.

Итак – (1) творчество должно нести пользу.

Теперь ближе к самому художнику. Творчество – очень энергозатратный процесс. Поэтому (2) для творческого человека важно иметь высокий энергетический тонус. За счет чего?

Про пользу (или полезность) творческого продукта мы поговорим немного далее.
Сейчас про энергичность.

В йоге говорится, что энергию мы получаем из трех вещей:
- из еды;
- из сна;
- из праны.

Но когда еды или сна мы получаем в избытке, то они становятся ядом для нас. Прана же, как наиболее тонкий из источников питания, не приводит к отравлению в случае избытка.

Про питание мы с вами прослушали замечательную лекцию. Про сон можно сказать что важно ложиться рано и рано вставать, в таком случае энергия сна имеет также более тонкое качество и способно наполнить вас энергией даже при меньшем количестве времени, затрачиваемом на сон.

По поводу праны. В йоге используются дыхательные упражнения. Они называются – пранаямы, и предназначены для того чтобы увеличить поступление энергии из праны а также для того чтобы очистить наши энергетические каналы.

Для чего необходимо очищение энергетических каналов? От состояния этих каналов зависит ваше внутренний энергетический метаболизм, то есть, насколько вы окажетесь способны принять энергию, трансформировать её, и выпустить. Как певец – он набирает полную грудь воздуха, и затем пропевает музыкальную фразу. Большая грудь, большой объем легких, и соответственно больше силы в голосе. Но если не развиты голосовые связки, то даже если много силы в легких, то либо не получится сильного звука, либо звук получится сильным, но не качественным.

И есть еще одно качество, оно, пожалуй, самое тонкое из всех. Это – энтузиазм, творческое горение, преданность идее, вера в смысл своей деятельности. В йоге это качество называется бхава, способность самому быть вдохновленным и вдохновлять других.

Вообще, я видел два типа творческих людей. Кстати, это мог быть один и тот же человек, просто в разные периоды своей творческой жизни.

Откуда приходит эта вера в смысл своей деятельности? Для художника творчество неразрывно связно с процессом самоисследования, и именно жажда познания наполняет его энтузиазмом и вдохновляет окружающих его людей, - тех, кто соприкасается с плодами его творчества.

Существуют разные вещи внутри нас самих, которые мешают этому процессу самоисследования. Основные причины просты – это страхи и психологические комплексы. Чтобы справиться с этими страхами человек формирует психологические защиты, которые, в свою очередь, могут существовать только в условиях зоны комфорта. Зона комфорта – это привычная обстановка, привычное окружение, привычное реагирование. Работаем 20 лет на заводе, за одним и тем же станком? Отлично, но мы сейчас говорим про художника.

Творчество – всегда создание чего-то нового. Творчество – это не штамповка. Создание чего-то нового, оригинального требует выхода из привычной зоны комфорта.

Поэтому существуют художники нескольких типов:
А) непризнанные гении, пребывающие в своей зоне комфорта, но непродуктивные в плане творчества;
Б) художники, сумевшие преодолеть свои собственные страхи и осознавшие, что творчество сопряжено с определёнными, скажем так, неудобствами, но награда за такой труд имеет самую высокую цену. Эта награда – возможность постигать. На мой взгляд это и есть то, что вдохновляет художника, и вдохновляет других.

То есть художниками однозначно являются только второй тип. Первые лишь продолжают пребывать в иллюзии.

Итак, страхи рождают психологические защиты. Страхи могут иметь под собой реальную основу, могут не иметь. Ещё важно учитывать реакцию на эти страхи. Она может быть в норме или гипертрофированной. Тогда мы говорим о разных фобиях.

Нас больше интересует как человек учится справляться со страхами. Чтобы преодолеть разрушительное действие страха формируются психологические защиты. Подробно разбирать механизм психологических защит мы сейчас не будем. Обращаем внимание на то, что психологическая защита выстраивает иллюзию в нас самих, то есть предоставляет нам какой-то особый способ взгляда на вещи. И эта иллюзия выступает в роли самообмана. Психологическая защита помогает снизить страх, но не решает сути проблемы, а только лишь отодвигает её на второй план.
Такой подход не способствует успешности человека.
Например, есть такая защита как отрицание. В компании налицо все признаки надвигающегося кризиса. А владелец бизнеса или лицо, управляющее компанией, всеми силами старается не замечать объективных сигналов.
Он начинает акцентировать внимание на других вещах, не связанных с решением кризисной ситуации в компании. Решает, например, всем свои подчиненным организовать страхование их недвижимости. Главное  - не пропустить в ум осознание факта опасности.

Мы действуем в мире и принимаем решения, используя какие-то модели, имея свои собственные представления о мире. Наши представления могут быть фиксированными, застывшими. А могут меняться, развиваться и дополняться вместе с нашим развитием.

Есть такая шутка, что опыт – это то, что нам больше никогда не пригодится. Доля шутки здесь есть.

Готовы ли мы менять и развивать наши представления о мире?
Если не готовы, то и психологических защит понадобится больше, потому что в основе всех страхов лежит отрицание того факта, что окружающий мир постоянно меняется. Точно так же меняемся и мы с вами.

Иногда, вместо того чтобы развить в себе качества исследователя, познающего мир, мы включаем старую заезженную пластинку с набором догм и устаревших моделей. В такой модели поведения нет ничего плохого. На самом деле, в любой социальной группе всегда присутствует эти два типа людей – новаторы и традиционалисты. Каждый выполняет свою задачу. Одни – ищут новое, другие – сохраняют самое ценное из освоенного человеком.

Подведём резюме. Много страхов, много защит – налицо отрицание реальности.
Вопрос на самом деле гораздо сложнее. Откуда развивается способность творить? Из-за невозможности реализовать свои желания напрямую ребенок начинает прибегать к фантазированию чтобы получить желаемое. Взрослея, человек развивает этот инструмент фантазирования всё больше и больше. Сумеет ли он сохранить связь с реальностью и использовать этот инструмент для познания себя и для того, чтобы помогать другим находить прекрасное и истинное в  себе и в других?

Ребенком человек начинает испытывать боль для того чтобы справиться с фрустрацией, то есть моментом когда не может получить желаемый объект, или справиться со страхами.

Можно сказать, что и взрослый художник испытывает боль в своём сердце, реализую какой-то образ, идеал на холсте, в слове, и видя, насколько его ощущение и желание прекрасного расходится с действительностью, где начальник ведёт себя грубо, дети учатся плохо, а в мире происходят войны.

Поэтому хочется отметить, что вариантов творческого развития два:
1 продолжать культивировать в себе это внутреннее разделение, расщепление между внутренними идеальными картинами и реальной действительностью. И страдать из-за этого.
2 Направиться в сторону понимания окружающей действительности. Через творчество.
В йоге говорится, что существует макрокосм – то, что окружает человека: люди, деревья, города, планеты, звезды и Боги. И есть микрокосм – то, что находится внутри человека. И древние йоги постулировали так, что двигаясь в своём исследовании внутрь, в свой микрокосм, мы одновременно открываем огромные пространства снаружи нас.

Я за того художника, который помогает мне продвинуться дальше в плане более глубокого понимания себя и окружающего мира.

Сегодня на практическом занятии по креативности мы с вами станем такими художниками!

Творчество необходимо обществу. Развитие = жизнь. Какой запрос общества?

Поэтому мы подошли к такому выводу, что «оказывается» художник нужен обществу. И как исследователь и как глашатай.



Глашатай, потому что несет окружающим универсальные принципы. Есть так называемые классические произведения. Если попытаться выделить во всех этих произведениях общее звено, то оно универсально. Во всех произведениях звучат общие мотивы:
- стремление человека к счастью;
- поиск прекрасного;
- осознание своей роли в этом мире и поиск смысла.

Но на каждом новом этапе развития общества эти вопросы начинают звучать по-разному. И ответ должен соответствовать текущей ситуации. В этом заключается ещё одна исследовательская функция художника. Он занят самоисследованием, с одной стороны. С другой стороны, открывая какие-то новые грани своего внутреннего мира, старается донести эти ощущения до других.

Если выразить проще эту идею, то выживает то общество, которое развивается. Самоисследование неразрывно связано с саморазвитием. Процессу самоисследования нет предела. Мы можем всё ближе и ближе подбираться к тому, чтобы видеть окружающий мир наиболее адекватно и полно, видеть реальность такой, какая она есть на самом деле. Мы не только открываем законы Вселенной, но и учимся следовать им, не нарушая их.

Я просто озвучиваю миссию художника - так как она видится мне. Если миром управляют злые гении и на первое место ставится технологическое и военное превосходство, контроль над ресурсами, то мир начинает жить в страхе и в таком мире становится меньше счастья, меньше прекрасного, а человек меньше озабочен поиском смысла.

Поэтому миссия художника – искать красоту и гармонию и делиться с миром. Форма выражения зависит от материала, с которым работает художник – либо масляный холст, компьютерная программа, книга и так далее…

Качества творческого продукта. Гуны материального мира.

Художник творит образами. Его образы также являются частью этого мира.
В йоге существует четкий аксиоматический аппарат, который описывает минимально необходимый набор понятий и процессов.

В частности в йоге рассматриваются качества материального мира. Они разделяются на три:
- саттва;
- раджас;
- тамас.

Саттва – то, что несет ясность, свет, легкость. Раджас (от слова «жар») даёт ощущение активности, напористости, ярости, жажды, страсти. Тамас (от слова «тьма») – вызывает ощущения оглушения, опьянения, тупости, тяжести.

Саттва – то, что более всего способствует внутреннему постижению.

Есть такое выражение, что мы есть то, что мы едим. Наше питание происходит на разных уровнях. Мы питаемся физической пищей, для души нужна своя пища, наши глаза любят красивые картины. Поэтому в йоге считается, что для продвижения по пути йоги необходимо придерживаться принципа саттвы:
- в еде;
- в поведении;
- в мыслях.

Поэтому и если художник применяет инструменты йоги для того, чтобы продвигаться по пути исследования своего внутреннего «Я», для него настоятельно рекомендуется также придерживаться этого принципа.
Любой качество, любое проявление изначально чисто. Что загрязняет?
В процессе исследования своего внутреннего «Я» мы неизбежно сталкиваемся с какими-то проявлениями своего характера, которые нам трудно принять. Нам даже может казаться, что это не мы.

Как пел Высоцкий: «Это не Я разбил стекло, а моё подлое второе Я».
И когда мы подходим к осознанию каких-то неприятных качеств в нас, то это может реально остановить дальнейший прогресс. Человек может отказаться двигаться дальше, испугавшись, что может он «начал портиться»?

Если вы обнаружили в себе такие качества – поздравьте себя, потому что это редкая удача и возможность вообще понять и ощутить что же мешает нашему истинному счастью.

Дальнейший прогресс возможен только через принятие этих негативных качеств и поиск ответа на вопрос: «Какие события в моей жизни могли сформировать подобные реакции?» Чаще всего мы находим ответы в нашем детстве, когда недополучили внимания, любви и безопасности от наших родителей. Хотя иногда может стоит поискать ответ в прошлых жизнях. В йоге признается идея реинкарнации. Разные религии по-разному смотрят на вопросы реинкарнации, но йога дистанцируется от религий. Йога – это практика.

Дальше начинается самое интересное. Мы подумали про себя: «Вот я такой агрессивный, как же это плохо!» Но если разбираемся дальше, то оказывается, что агрессия нужна для того чтобы защищать, например, своих близких. Жадным тоже быть плохо. Но можно ведь быть хозяйственным, грамотно управлять доверенными тебе ресурсами и приносить пользу людям. Во всех этих случаях что-то меняется во всех этих проявлениях.

Как очистить. Практики. Служение.

Меняется вектор. В одном случае мы используем силу, какое-то качество для того чтобы извлечь выгоду только для себя. В другом случае мы начинаем заботиться об окружающих нас людях.

По поводу энергии процветания буквально совсем недавно слушал лекцию. И подумал, что она очень созвучна теме нашего фестиваля. В лекции говорится, что секрет процветания достаточно прост. Именно секрет, который отвечает правилам древнего ведического знания.

Есть два подхода работы с энергией благосостояния.
1 Вы стараетесь извлечь максимальную прибыль. Цель вашего предприятия – просто извлечение максимальной прибыли. Окружающие это подсознательно чувствуют и станут избегать вас. В таком случае получение дохода возможно за счет каких-то манипуляций, обмана, схем давления. Это в итоге приносит отрицательные кармические последствия.

2 Вы заботитесь о благе других в первую очередь. Извлечение прибыли не стоит у вас на первом месте. В таком случае в развитии вашего предприятия будут заинтересованы ваши клиенты, и окружающие вас люди. Вы просто транслируете, пропускаете через себя поток.
 

Часть 2. Творчество для йоги

Как работает йога? Поиск истинного «Я». Истинное и ложного эго. Аскеза

Переходим ко второй части, - творчество для йоги.

Немного расскажу про принципы йоги. Наиболее толково, на мой взгляд, система йоги изложена в «Йога-сутрах Патанджали». Был такой древний мудрец в Индии, который оставил после себя изложение системы йоги. В этой работе описана восьми-ступенчатая система йоги. Поиск своего «Я» начинается с того, что мы учимся извлекать наш разум из объектов материального мира. Кто-то для полного отречения, кто-то для того, чтобы лучше управлять этой жизнью. Мне лично ближе вторая позиция. После того как мы научились извлекать наш разум из объектов материального мира – нам открываются новые, более тонкие измерения. Йоги не становимся более бесстрастными. Просто степень тонкости восприятия увеличивается. И мир осознается в большей своей полноте, он открывается большим числом граней. Если раньше мы сетовали по поводу большого количества неурядиц в собственной жизни, то вдруг начинаем понимать, что на это есть определённые причины в прошлом, в нашем характере, которые оказывают влияние.

Научиться извлекать чувства из грубых объектов материального мира можно при помощи аскезы. Аскеза – это добровольное лишение себя чего-либо, чтобы уменьшить влияние.


Аскеза бывает трёх видов:
1 соблюдение режима дня
2 отказ от ненужных вещей
3 отказ от необходимых вещей

Поиск опоры. Найти счастье

С позиции Вед у человека есть ложное Эго и истинное Эго. Ложное Эго считает, что счастье можно найти только в материальном мире. Истинное эго считает, что счастье невозможно в одиночестве, и счастья можно достичь в духовном мире, оно  не зависит от количества материальных благ.

Прийти к осознанию истинного Эго возможно только, открыв в себе ложное Эго, приняв его, чтобы затем трансформировать.

Если у вас больше ложное Эго, то вы мыслите, живете и действуете с позиции ложного Эго. Если истинное «Я» больше, то меняется ваша жизнь и вы, наконец, находите вневременную точку опоры, которая решает много.

Ангелы есть. Они приходят, когда вам совсем невмоготу. Такие ситуации случаются. Просто проходящий мимо человек дарит вам свою улыбку или доброе слово. Бескорыстно. Не требуя ничего взамен.

И вы сами можете быть такими ангелами.
Карма-йога – йога деятельности.
Пришло время раскрыть секрет – какая йога наиболее всего может оказаться полезной и востребованной для творческого человека, для художника?

Отвечаем – карма-йога. Что такое карма-йога? Любой человек занимается каким-либо видом деятельности. Любой человек! И цель карма-йоги – через работу, через его деятельность прийти к пониманию, осознанию высшего принципа, который присутствует в нём самом и в окружающем мире, в Микрокосме человека и в окружающем его Макрокосме.

На начальном этапе карма йоги мы учимся делать добрые дела. Скорее всего, в прошлых жизнях, а может и в этой мы многое делали неправильно. Поэтому чтобы нейтрализовать влияние своих негативных действий, совершенных в прошлом, мы начинаем с того, что совершаем полезные дела для окружающих людей.

Прошлые негативные действия продолжают оказывать воздействие на наше настоящее, на нашу жизнь.

Есть такая метафора. Негативная карма – это деревянная заноза. Чтобы извлечь занозу мы используем иголку. Иголка – это позитивная карма. Когда заноза извлечена, то иголка тоже становится не нужной. Здесь мы учимся совершать действия, чтобы не зависеть от последствий своих поступков. Для чего это надо? Для того, чтобы найти ответ на вопрос: «Кто Я?», что есть моё истинное «Я»?

Когда мы перестаём зависеть от последствий своих поступков, наконец случается удивительное. Вы делали злые дела и злорадствовали. Это – эгоизм. Теперь вы делаете добрые дела и ждёте похвалы. Это тоже эгоизм.

Есть пословица: «Делай добро и бросай его в воду». Она очень точно иллюстрирует эту позицию.

Заключение

Вот, наконец, пришло делать выводы.
Мы двигались с вами по двум направлениям. Рассмотрели какую пользу йога может принести для вашего творчества. А во второй части, открыли, что наша деятельность может быть йогой. И карма-йога – пожалуй, самая близкая для художника.

Йога – это процесс поиска своего Истинного «Я».
Карма-йога – это перестать заботиться о призвании, о наградах и почёте. Задача карма-йоги, как и любой другой йоги – это поиск. Никто вам не даст ответа на этот вопрос кроме вас самих.

Вы можете сколько угодно откладывать этот процесс. Когда жажда поиска становится нестерпимой? – это отдельный вопрос. Но если пришло время – действуйте!

Буду рад, если кого-либо из вас всерьез заинтересует тема карма-йоги. Для более близкого ознакомления могу рекомендовать работу Свами Вивекананды с одноименным названием «Карма-Йога»
 

Автор: Давиденко Сергей

 

Вопросы (комментарии):

  • Ирина { 23.08.2015 }  Довольно оригинальный взгляд на карма-йогу! :)

    [ответить]
  • Николай и Катя { 12.11.2017 }  Очень четкая статья. Мы художники из Бостона.
    Создали художественный музей и случайно получилось(случайностей не бывает), что в этом здании впервые Прамаханза Йогананда в 1920 провозгласил слово "самореализация". Для нас соединение йоги и творчества очень актуально. мы не только пишем картины в стиле "мистического реализма" но и стали писать книги. И ключ к нашей деятельности четко указан в вашей статье. хотелось бы продолжить знакомство.

    [ответить]

Отправляя любую форму на сайте, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности данного сайта