Как справиться с плохим настроением?
А вы знаете, что у человека есть специальные вещества — гормоны, которые отвечают за удовольствие?
Это: дофамин, эндорфин, окситоцин и серотонин.
Если гормонов удовольствия вырабатывается мало, то человек начинает “хандрить”. И всё ему не нравится, настроение ужасное, энергии мало, делать ничего неохота!
Но, оказывается, можно повлиять на выработку гормонов удовольствия. Например, эндорфин активно вырабатывается в момент занятий спортивными тренировками. И йога — в их числе!
Тест на определение типа доши
В таблице вы найдёте простой и достаточно точный тест на определение своего типа доши. Сочетание дош может быть врождённой (пракрити — «та, что была сотворена первой») и приобретённой (викрити).
Для определения вашего типа доши поставьте по 1 баллу в каждой ячейке, если утверждение соответствует вам.
В одной строке можно ставить только 1 балл.
В итоге считаете количество баллов по каждому столбцу и таким образом определяется свой тип доши.
Лавровый лист — замечательная специя
Состав лаврового листа
Если взглянуть на химический состав лаврового листа, с удивлением можно отметить, что этой ароматной зелени есть чем похвастаться в плане содержания полезных веществ. Взгляните сами: «лаврушка» является источником витаминов A, C, B и PP, содержит селен и марганец, магний и фосфор, калий, кальций, медь и многие другие минералы.
Что надо знать про суставы, если вы практикуете йогу
1. Длинные кости – бедренные, берцовые;
2. Плоские – рёбра, ключицы, лопатка, грудина. Плоские кости не двигаются, а длинные – двигаются.
3. Атипичные кости – кости позвоночника, таз.
Брахми в аюрведе
Расаяна, антиоксидант, тоник для мозга, основное аюрведическое средство для улучшения работы мозга, памяти, концентрации, балансирует нервную систему, снимает чувство тревоги, депрессию, лечит широкий ряд кожных заболеваний, псориаз, склеродермию, варикозное расширение вен, целлюлит, укрепляет сосуды и улучшает кровообращение, снимает воспалительные процессы, очищает кровь, способствует быстрому заживлению ран, язв, устраняет шрамы и уплотнения, стимулирует выработку коллагена, способствует активному росту волос
Как избавиться от паразитов на тонком плане
Лярва, сущность с тонкого плана – это энергоинформационный паразит, обитающий в тонком теле человека и питающийся его психической энергией. Такие образования являются причинами многих зависимостей и вредных привычек человека.
Симптомы наличия подселения
Как йога лечит вегето-сосудистую дистонию
Вегето-сосудистая дистония (ВСД) один из наиболее частых диагнозов. Статистика свидетельствует, что до 80% населения страдает этим расстройством. Это заболевание объединяет расстройства системы кровообращения и эндокринной системы, которые возникают в результате функциональных нарушений в механизмах вегетативной нервной системы. Основными симптомами ВСД являются частые головные боли, нарушение сна, хроническая усталость, тошнота, учащенное сердцебиение. В чем же причина данного расстройства?
Основная причина — это хронический стресс. Постоянное нервное напряжение дома, на работе, в транспорте, является тем фактором, который сбивает нормальную работу нашей нервной системы. Вторая главная причина возникновения ВСД — это малоподвижный образ жизни. Современная медицина признает, что медикаментозное лечение не эффективно. Врачи неохотно берутся за таких больных, так как вылечить больных не удается, а само расстройство не несет угрозы для жизни. Многолетний опыт практики показал колоссальную эффективность Хатха-йоги при лечении ВСД: люди после первого занятия чувствуют себя лучше и со временем исчезают все негативные симптомы.
Строение нервной системы
Как ощелачиваться и зачем это нужно
Зачем нужно ощелачиваться и как закисление (ацидоз) влияет на тело, думаю, не читал только ленивый. Здесь я хочу написать, как именно повысить pH до нормального диапазона (а это очень узкий коридор ?7.35-7.45, если он ниже хотя бы на одну десятую, начинаются заболевания, начиная от падения иммунитета, частых простуд, остеопороза, аллергии и прочая).
Лечим поясничную грыжу при помощи йоги
«Человек настолько молод, насколько молод его позвоночник»
Бернар Макфадден, которого по праву называют «отцом» физической культуры, часто говорил, что каждый человек настолько молод, насколько молод его позвоночник. И это действительно так. Позвоночник – это стержень человека, стержень его здоровья. Не зря в йоге, один из 3 важных биоэнергетических каналов, сушумна нади проходит именно по позвоночному столбу.
5 методов мгновенной энергетической помощи самому себе
Существуют моменты, когда человек находится в опасности получить негативное энергетическое воздействие от других людей, контактирующих с ним. Скандалы, ссоры, неприятные разговоры, проклятья, бросаемые в лицо. В такие моменты человек может получить такую дозу негативной энергии, что это может отразиться в ухудшении здоровья, упадке сил, в отдельных случаях перерасти в тяжёлые проблемы с энергосистемой.
