Диета и здоровье, гуны

Диета и здоровье, гуны

Человека можно рассмотреть на трех уровнях:
— тело;
— эмоции;
— ум.

Тело – самый грубый аспект, эмоции – более тонкий, ум – тончайший.
Такой способ разделения является наиболее простым, в то же время эффективным для объяснения и понимания разных феноменов.

Все эти три уровня тесно взаимосвязаны. Воздействуя на тело, мы воздействуем на эмоции, и соответственно на ум.

Поэтому вопрос правильного питания имеет первостепенное значение в йоге. Тем более если практикующий стремится уравновесить свой ум, то без очищения тела, достичь этого практически невозможно или довольно сложно.

Гуны

В йоге также существует способ разделения всех явлений на три категории в зависимости от их внутренних и внешних качеств. Такие категории называются ГУНЫ:
— гуна саттвы: лёгкость, чистота, ясность, истина;
— гуна раджаса: активность, яркость, динамика, жар;
— гуна тамаса: тьма (темнота), статика, лень, отупение, невежество.

Пища, которую мы потребляем, делится соответственно на эти три группы.

1 Для очищения тела, эмоций и ума мы должны придерживаться тонкой пищи (саттвичной).

2 Пища, соответствующая гуне раджаса, полезна для тела и нейтральна для ума. Если употреблять такую пищу в регионах с холодным и умеренным климатом, то духовный прогресс от этого сильно не пострадает.

3 Продукты в гуне тамаса вредны для тела и ума. Создаёт ощутимые препятствия на духовном пути. Следует избегать такой пищи, кроме тех случаев когда она предписана врачом.

1 Тонкая пища — Саттва 2 Динамичная пища — Раджас 3 Статичная пища — Тамас
Полезна для тела, эмоций и ума Полезна для тела, нейтральны для эмоций и ума. При избытке вредна для тела, эмоций и ума Вредна для тела, эмоций и ума
все фрукты, овощи
(кроме лука, чеснока и грибов), злаки, бобовые, молоко и молочные продукты (кроме сыров с плесенью), орехи, сахар, мед, растительные масла,
травы и неострые специи.
кофе, чай, шоколад, какао, газированные напитки, острые специи в небольшом количестве мясо, рыба, яйца,
чеснок, лук, грибы, острые специи в больших количествах. Статичным
эффектом обладают алкоголь, табак и наркотики.
Расскажи об этой странице своим друзьям!

Напишите ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *