Японская йога. Эксперимент - объединение сознания и тела. Оренай Те

Это упражнение состоит из двух частей.

1. Встаньте прямо, приподнимите правую руку и отведите её в сторону, немного присогнув в локте. Затем попросите партнёра взять вашу правую руку за запястье и за сгиб локтя. И затем попробуйте согнуть её. А вы в это время напрягаете руку. Отметьте для себя – какие усилия вы затрачиваете на это.
 
2. Во второй части упражнения вы с партнёром делаете то же самое с небольшим отличием. Сейчас вы делаете руку немного более расслабленной и стараетесь применять меньше мускульных усилий. Сильное напряжение может препятствовать потоку энергии, с которой мы и будем сейчас работать. Представьте, что со стороны плеча входит мощный поток энергии и выходит через кончики пальцев. Позвольте потоку стать сильным и упругим.
Заметили разницу?
 

 


Отправляя любую форму на сайте, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности данного сайта