Курс «Йога для похудения».

Тема 10. Как похудеть и больше не поправляться

 
Первое, что необходимо для себя чётко уяснить: лечение избыточного веса основывается на двух принципах:
- нормализация веса;
- сохранение достигнутых результатов в нормализации веса.
 
 
 
Почему часто люди, прибегающие к разным практикам нормализации веса (похудения), в итоге разочаровываются в них? Вроде бы, какая-то супер-новомодная система или диета даёт результат, но как только вы перестаёте следовать этой системе и, может быть, также перестаёте принимать какие-то специальные препараты для похудения, то вес снова возвращается. А иногда и случается такое, что человек набирает ещё больший вес, чем до курса похудения.
 
В чём же причина? Именно в игнорировании второго важного принципа – удержании достигнутых результатов. Волевого усилия человеку хватает только на то, чтобы пройти курс по нормализации веса, но на то, чтобы продолжать удерживать вес в норме – воли уже не хватает. Так как сохранение достигнутых результатов – это процесс длительный, длиною в жизнь, следовательно, этот процесс не должен вызывать сильного внутреннего напряжения и приложения значительных волевых усилий. То есть правильное отношение к питанию и правильные пищевые привычки должны стать для вас естественными. Но для этого надо изменить себя и свои внутренние отношения к питанию.
 
 На курсе «Йога для (похудения) коррекции веса»  слушатели получают полное содержание рассылки с детальными пояснениями. В конце каждого урока предлагается пройти ряд тестов для проверки усвоения материала. Кроме того, у слушателей есть возможность получить дополнительные консультации по вопросам, которые оказались не понятными в содержании урока.
 
 
Перейти к описанию курса

 


Отправляя любую форму на сайте, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности данного сайта