Нейрофизиология тибетских монахов: слияние внешнего и внутреннего мира
В головном мозгу есть две функциональные сети: внешняя — для коммуникации с миром, внутренняя — для общения с собой. Одновременно они обычно не работают. Но в результатах научных исследований оказалось, что вместе они включаются во время медитации, «при достижении чувства гармонии и единения с миром»
Эзотерическая анатомия
В отличии от медицины, в эзотерике и оккультизме имеется своя анатомия, в которой описываются не только физическое тело человека, но и невидимые тонкие тела: эфирное тело, астральное тело, ментальное тело, каузальное тело, буддхическое тело и атмическое тело.
Курс «Йога для похудения (коррекции веса)». Тема 5. Общие сведения о йоге. Принципы питания йоги
Курс «Йога для похудения (коррекции веса)».
Тема 5. Общие сведения о йоге. Принципы питания йоги
Йога возникла на индийском субконтиненте в древнейшие времена. Изображения фигур, сидящих в позах, которые ныне относятся к асанам йоги, находят на древних печатях, возраст которых составляет не меньше 5 тысяч лет. Понятие йоги впервые упоминается еще в «Ригведе», собрании религиозных гимнов, возраст которой оценивается как минимум в 4 тысячи лет. Веками принципы йоги передавались устно, от учителя ученику, пока их не привел в систему и не записал легендарный индийский мудрец Патанджали, время жизни которого определяется весьма приблизительно – от XI до I века до н. э. Он выделил йогу в самостоятельную систему.
Люди обычно при слове «йога» в первую очередь вспоминают про всякие хитрые упражнения с завязыванием ног узлом за головой. Но йога – это учение, можно даже сказать стиль жизни. У нее есть своя философия и много правил поведения, которым истинный йогин должен следовать.
Йога как система делится на несколько направлений:
– хатха йога, направленная в основном на развитие физических и физиологических функций организма;
– раджа йога, рассматривающая развитие высших психических функций человека;
– карма йога, связанная с гармоническим развитием социальных, общественных отношений личности;
– бхакти йога, связанная с совершенствованием человека в эмоциональной сфере, в любви к ближнему, к природе, к Богу;
– джняни йога, связанная с развитием мышления человека, расширяющая границы и возможности его познания.
Есть и другие пути: лапа йога, мантра йога, тантра йога, а также тибетская йога.
Сейчас вариантов (школ) йоги достаточно много. Классическими школами считаются Хатха йога и Кундалини йога. Современные инструкторы их переработали и адаптировали, в результате возникли силовая йога, Аштанга йога и Бикрам йога. Кстати, они наиболее эффективны для похудения.
Силовая йога (Power Yoga) может стать альтернативой жестким диетам. Силовая йога показана для практиков с определённым уровнем подготовки. Очень интересный стиль, в котором акцент делается на использование силовых асан, при этом последовательность составляется таким образом чтобы достичь необходимого уровня нагрузки. Силовая йога, как было сказано, способствует росту мышечной массы и сжиганию жира.
Принципы питания йоги
Поскольку йога, как мы уже выяснили, представляет из себя не просто «физкультуру», а комплексную систему, то в ней есть и раздел, посвященный питанию. Правда, возникли эти правила на территории Индийского субконтинента, природные условия которого очень сильно отличаются от наших, поэтому некоторые правила питания из йоги имеет смысл адаптировать под условия местности проживания.
Полное содержание статьи, а также проверочные задания к уроку доступны на нашем курсе «Йога для похудения (коррекции веса).
Дух должен быть начеку
| 6. Дух должен всегда пробуждён в своём спокойствии, и всегда спокоен в своей пробуждённости. Если он впадает в оцепенение, пробудите свой дух; если он цепляется за пустые мысли, восстановите правильное состояние осознанности. Утвердитесь в мире естественного состояния, которое является спонтанным и не нуждается в приложении усилий. |
Будь всегда пробуждён в спокойствии, и всегда спокоен в пробуждённости.
Завершился интенсивный курс обучения для инструкторов по Инь Йоге в г.Находка
Для нас это был первый опыт организации подобного курса.
Всегда держите рот закрытым. Комментарий к методу сидячей медитации
| 5. Всегда держите рот закрытым. Если энергия воды возрастает, а энергия огня убывает закономерным образом после долгой практики, чистая и текучая слюна начинает выделяться из слюнных желез, которую вам надлежит собирать во рту и время от времени проглатывать. |
Всегда держите рот закрытым.
Йога для беременных — первое занятие бесплатно!
Набор в новую группу Йога для беременных
Первое занятие — бесплатно!
Узнать подробности и записаться на занятия можно по тел. +79502867587 Наталья.
Курс «Йога для похудения (коррекции веса)». Тема 4. Инсулин. Сахар и сахарозаменители. Стевия
Курс «Йога для похудения (коррекции веса)».
Тема 4. Инсулин. Сахар и сахарозаменители. Стевия
Тема четвертого занятия – роль инсулина в переработке пищи и усваивании энергии.
Сахар и сахарозаменители
Аспартам
Ацесульфам К
Сахарин
Цикламат
Фруктоза
Сорбоза (сорбит или сорбитол)
Ксилит (сорбит или сорбитол)
Расписание занятий по йоге в Находке
Расписание занятий йогой в Находке
|
время
|
понедельник
|
вторник
|
среда
|
четверг
|
пятница
|
суббота
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
08:30
|
|
Йога утро
|
|
Йога утро
|
|
|
|
09:00
|
|
|
|
|
|
Йога утро
|
|
18:00
|
|
Йога для женщин
|
|
Йога для женщин
|
|
|
|
18:30
|
|
|
|
|
Перед началом занятия необходимо сообщить инструктору по йоге о состоянии своего здоровья, а именно: повышенное или пониженное давление, состояние сердечно-сосудистой системы, травмы опорно-двигательного аппарата.
Курс «Как скорректировать вес с помощью йоги» проводится в дополнение к практике хатха-йоги для всех желающих.
Анонс мероприятий йога-клуба «Исток»
|
Даты проведения
|
Что проводим
|
| октябрь 2020 | Лекция по чурам |
Лекция и психологический тренинг «Про конфликты…» 12 и 13 мая
«Про конфликты…»
