Как убрать живот с помощью йоги

1 Каушики

 
2 Асаны должны сочетать упражнение на проработку мышц пресса и обязательно на скрутки:
Уттхита Триконасана (4 и 5); Паривритта Триконасана (6 и 7); Уттхита Паршваконасана (8 и 9); Паривритта Паршваконасана (10 и 11); Вира бхадрасана I, II и III (14,15 и 17); Ардха Чандрасана (19); Паршвоттанасана (26); Падангуштхасана (44); Пада Хастасана (46); Уттанасана (48); СаламбаШиршасана и ее цикл (184-218); Саламба Сарвангасана и ее цикл (234-271); Джатхара Паривартанасана (275); Парипурна На-васана (78); Ардха Навасана (79); Урдхва Прасарита Падасана (276-279); ДжануШиршасана (127); Паривритта Джану Ширшасана (132); Пашчимоттанасана (160); Маричиасана I, II и III (144,146 и 303); Ардха Матсиендрасана(311); Пашасана (328); Шалабхасана (60); Дханурасана (63); Бхуджангасана I (73); Майюрасана (354); Урдхва Дханурасана (мостик) (486); Уддияна (201); Наули.
 
3 Питание
Питание по часам - после 16:00 не должно быть в рационе зерновых, бобовых и картофеля.
Исключить дрожжевые продукты, алкоголь полностью.
 
Подробнее по питанию по часам:
 
Таблица приема пищи до 12 часов

Таблица приема пищи после 12 часов

 

 

Таблица оптимального приема продуктов в пищу (С часов)
(аспект переваривания в желудке и всасывания в тонком кишечнике)
Молочные продукты
 
 1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Молоко
6
     1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Масло Сливочное
7.00
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Ряженка
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Сметана
8.00
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Кефир
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Чистый йогурт
9.00
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Творог
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Сыр
10
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Простокваша
Специи
5.00
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Фенхель
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Бадьян
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Ваниль
6
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Корица
7.00
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Кадамон зеленый
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Тмин
10 . 00
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Имбирь
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Кумин
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Куркума
     1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Лавровый лист
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Мак Черный
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Манго (порошок)
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Шамбала(плоды)
11.00
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Асафетида
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Гвоздика
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Горчица черная
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Горчица желтая
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Калиджи
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Кориандр
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Мускатный орех
 1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Перец душистый
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Перец черный
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Перец красный ср жг
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Перец чили
     1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Перец паприка
Фрукты, сухофрукты, ягоды и мед.
6.00
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Изюм
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Крыжовник
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Мед
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Финик
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Чернослив
7.00
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Абрикос
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Банан
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Виноград
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Курага
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Персик
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Слива
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Смородина черная
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Хурма
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Яблоки
8.00
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Вишня
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Груша
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Земляника
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Малина
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Облепиха
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Шиповник
9.00
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Ананас
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Мандарин
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Дыня
10.00
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Апельсин
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Боярышник
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Гранат
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Калина
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Клубника
11.00
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Арбуз
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Грейпфрут
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Смородина красная
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Лимон
         

 

 
 
Ратсительные масла и зелень
9.00
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Масло Оливковое
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Масло Подсолнечное
10
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Масло Соевое
11.00
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Масло Горчичное
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Масло Кукурузное
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Петрушка
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Салат
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Укроп
Орехи и семена
7
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Орех Грецкий
9.00
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Семена подсолнечника
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Орех Арахис
10
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Орех Фундук
11
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Семена тыквы
Овощи,  бахчевые и зелень.
9.00
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Моркрвь
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Патисон
10.00
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Кабачок
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Огурец
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Свекла
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Тыква
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Редька зеленая
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Репа
C 11 . 00
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Баклажан
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Болгарский перец
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Капуста белокачанная
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Капуста цвеиная
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Картофель
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Помидор
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Редис
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Редька черная
 
 

Крупы
8
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Гречневая крупа
C      11 . 00
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Горох
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Фасоль
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Кукрузная крупа
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Овсяная крупа
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Перловая крупа
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Пшеничная крупа
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Манная крупа
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Пшено
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Рис
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Соя
 
 
 
Таблица оптимального приема продуктов в пищу  (ДО часов)
(аспект переваривания в желудке и всасывания в тонком кишечнике)
Молочные продукты
16.00
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Кефир
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Простокваша
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Чистый йогурт
18
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Творог
19.00
     1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Масло Сливочное
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Ряженка
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Сметана
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Сыр
 
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Молоко
Специи
14.00
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Горчица черная
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Горчица желтая
 1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Перец красный ср жг
     1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Перец паприка
      1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Шамбала(плоды)
15.00
      1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Лавровый лист
    1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Мак Черный
 1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Перец черный
16.00
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Кумин
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Кориандр
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Мускатный орех
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Перец чили
17.00
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Асафетида
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Бадьян
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Ваниль
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Корица
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Имбирь
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Куркума
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Манго (порошок)
18.00
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Гвоздика
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Калиджи
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Тмин
19
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Перец душистый
21
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Кадамон зеленый
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Фенхель
 
 
Фрукты, сухофрукты, ягоды и мед.
15.00
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Ананас
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Апельсин
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Грейпфрут
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Персик
16.00
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Абрикос
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Вишня
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Дыня
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Клубника
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Курага
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Лимон
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Мандарин
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Слива
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Смородина красная
17
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Арбуз
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Чернослив
18.00
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Виноград
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Гранат
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Земляника
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Калина
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Крыжовник
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Мед
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Облепиха
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Шиповник
19.00
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Груша
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Малина
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Финик
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Хурма
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Яблоки
20
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Банан
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Смородина черная
21
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Боярышник
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Изюм
       
 
 
Ратсительные масла и зелень
15
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Масло Горчичное
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Масло Кукурузное
16.00
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Масло Подсолнечное
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Масло Соевое
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Укроп
18
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Масло Оливковое
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Петрушка
20
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Салат
Орехи и семена
16
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Семена тыквы
17
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Семена подсолнечника
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Орех Фундук
18
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Орех Арахис
20
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Орех Грецкий
Овощи,  бахчевые и зелень.
15.00
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Картофель
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Помидор
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Редис
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Редька черная
16
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Баклажан
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Капуста цвеиная
17.00
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Болгарский перец
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Редька зеленая
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Репа
18
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Капуста белокачанная
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Огурец
19.00
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Моркрвь
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Свекла
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Тыква
20
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Патисон
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Кабачок
 
 
 
Крупы
До   14.00
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Горох
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Фасоль
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Кукрузная крупа
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Овсяная крупа
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Перловая крупа
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Пшеничная крупа
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Манная крупа
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Пшено
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Рис
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Соя
20
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;
Гречневая крупа
 
 
4 Аюрведа для здоровья, счастья и долгой жизни. Обретите равновесие с лучшими рецептами индийской медицины. Шротт Эрнстa
 

 

 


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